有没有效果也想试一下，只是我这附近都没有中医院。。。跑步要在室外进行，我这周边都是工业区，个个都在为生活奔波，自己一个人去跑步感觉很奇怪一样的。我不会游泳的，呵呵。。。

其实我建议你去学游泳。我本来也是完全不会游泳，但是因为得了腰椎间盘突出比较严重，医生建议我一定要游泳，所以我才学的。我很怕水，但是找教练学还是比较顺利地学会了。加上去游泳馆的都是运动的人，没人理你在干嘛哈哈哈。还可以向别人请教呢。

哦，附近有游泳池，只是怕没那个时间，每天六点下班，回家还要照顾两个小孩，一般学几次会学会？

我婆婆也是帮我带的，只是白天带一整天也累了，而她们也要跟我，主要负责她们吃饭，洗澡，做功课，哄睡觉。想问一下冬天也要坚持去游泳吗？还有是不是每天都要游？

其实我110斤的时候看起来已经蛮瘦了，加上当时也遇到了医生口中的减肥瓶颈期，所以我就停了针灸。但是我面临了停掉针灸之后怎么维持体重的问题。因为我既没有减餐，也没有运动。唯一比原来好的条件，是通过中药调理之后，我的身体里的毒素排出了不少。这时候我最要好的朋友劝说我一定要去运动。要知道我是个运动白痴，读书的时候体育考试不但不合格连达标都很难通过的那种。现在要我去运动，确实要下很大的决心。最后迫使我下定决心的是我恋爱了（汗）。谁不希望自己在喜欢的人面前看来漂亮一点呢？ SO，我慢慢开始进行一些力所能及的运动，打羽毛球和骑自行车。整个09年后半年和10年，我都保持在了110左右。[图片][图片][图片]

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07年，我周围有同事吃减肥药瘦下来差不多20斤，这让我心动了下。于是我也去买来吃，但效果并不好，除了拉肚子和人感觉虚以外，体重只下去了7斤。看来减肥药也挑人。（不过多说一句的就是，那个同事在停药快半年之后也复胖了）因此在07年，我维持在了125-127之间。当时人胖，但脸色不好。皮肤没有光泽不说，还一点都不红润。直到此时我平日都是打扮得非常朴素的，不化妆不烫发，上班以套裙为主，显得很老气。[图片]