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3成学龄儿童睡眠不足,你家小孩是其一吗

642580谈天说地

周五是世界睡眠,刚看了新闻《2014中国睡眠指数》报告。国人睡眠指数总得分为66.5分(不知道怎么算出来的),比2013年的得分高,说是呈现向好发展,睡得好的人越来越多,睡得不好的人也越来越多,两极分化。


很多人舍不得睡。六成人上床后难以入睡,手机、平板电脑成最佳床伴
七成职场人士试过在搭车时睡着。

最令人担忧的是3成学龄儿童睡眠不足,家长抱怨作业太多和上学时间太早是导致孩子睡眠不足的2个最大原因。










你家小孩每天几点睡觉几点起床?睡眠时间够吗?
什么原因导致睡不够?
有什么办法让小孩有个优质睡眠?


八卦一下,你们上床后都会干嘛?
造人,你懂的?
直接梦周公?反省人生?
打游戏、聊天、听音乐、看电视?看书、刷微博数绵羊,失眠的默默飘过?
2014/03/17
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eliefaneliefan沙发
幼儿园的小朋友每晚上九点半上床也要十点半才能睡着,早了他不睡啊,早上七点起床时会哭一下,没睡醒。
2014/03/18回复
小孩没上学的飘过
2014/03/18回复
我们家是十点多睡觉八点左右起床,还是睡不够 啊6
2014/03/18回复
jojogwjojogw5楼
我家的早睡不着,10点才开始睡,也不是马上睡得着,快要上小学了,要调整一下才行,要不可能不够精神。
2014/03/18回复
看电视,习惯了
一样……。
2014/03/18回复
很多人“舍不得睡”。这一点应该是现在很多人睡眠不足的原因。
我最迟11点上床休息,基本5分钟内绝对睡着,有时候甚至还来不及想点什么就睡着了。
2014/03/18回复
是啊, 确实有睡眠不足, 要怎么调整呢?
2014/03/18回复
学生睡的更少时间,晚上最早是10:30分,早上6;20分起来,已经是最好的,有时做功课要到11;30分才完成,无语。。
2014/03/18回复
ttwjhttwjh10楼
黎程:
我家小孩晚上9点上床睡觉,早上7点起床。
查看原文
9点是上床了,可是睡着是10点半,好烦啊
孩子的睡眠堪忧
2014/03/18回复
hazehaze11楼
我家孩子晚上8点半上床,9点前入睡,早上6点50闹钟响,睡眠时间肯定够的
2014/03/18回复
网络流传的可以有助睡眠的方法,不知道有没有用
莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 ...
这个要做家长的给孩子从小培养好是作息时间,习惯就好的
2014/03/18回复
YIYI72YIYI7213楼
周五是世界睡眠日,刚看了新闻《2014中国睡眠指数》报告。国人睡眠指数总得分为66.5分(不知道怎么算出来的 ...
还好,我家的,8。30上床,9。0左右入睡了。早上七点起来。中午睡个半小时的样子。
2014/03/18回复
小学为什么下午放学这么早!!!   早上还起这么早,为什么不调整下呢!?
2014/03/18回复
我家的九点半睡觉,早上7点醒,但还是不够睡,天天叫困。
2014/03/18回复
给小孩养成严格的作息时间还好
现在小孩经常上床了还是在床上折腾半天才肯睡觉。
2014/03/18回复
小孩住校的作息时间很好,只是回到家就乱了,唉!
2014/03/18回复
我也得培养好小孩的睡眠习惯,现在太晚睡了,对身体不好。
2014/03/18回复
JAZA-QTJAZA-QT19楼
说的是我,我晚上总是要熬到困的不行才愿意睡觉。
2014/03/18回复
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