本帖最后由 eye198212 于 2014-3-24 16:08 编辑 妈网ID：eye198212产前体重：160产后体重：140产后最大的苦恼：肚子赘肉烦烦烦曾使用过的最坑爹方法：少吃曾使用过的最有效方法：锻炼身体你期待的改变：断奶后就开始每天仰卧起坐 小肚腩木有啦

本帖最后由 lf520707 于 2014-3-25 08:54 编辑 妈网ID：lf520707产前体重：孕前90   产前128产后体重：产后110  宝宝半岁90产后最大的苦恼：胸部严重缩水曾使用过的最坑爹方法：没用什么方法，喂人奶自然瘦下来的。曾使用过的最有效方法：坐仰卧起座肚腩消的很快，现在基本跟以前一样。你期待的改变：胸部啥时候能变回来

本帖最后由 KK爱成绕指柔 于 2014-4-27 19:16 编辑 妈网ID：KK爱成绕指柔产前体重：105-108斤左右吧（怀孕前是105-108斤，最后一次产检是140吧，好像是140）产后体重：105斤（生完孩子大概是129斤吧，在孩子2岁多时是120斤左右，通过锻炼减到105斤）产后最大的苦恼：也没有什么最大的苦恼，如果腰再能细点，有点腹线最好了，是不是要求太多了，嘎嘎。曾使用过的最坑爹方法：暂无，因为本人相对来讲比较理性。曾使用过的最有效方法：我身高166CM，在体重120斤的时候。 JP还整天说我瘦呢，可能老人家都喜欢珠圆玉润的吧。感觉那样会有福气。                                                                             我在孩子2岁多点的时候，和LG一起去办了张情侣健身年卡，（很多人说减肥的黄金时间是在孩子一岁的以内，可惜我错过了，在LG的提议下，我在孩子2岁多时和他一起去办卡的）卡费3300元/年，真正去健身时间也就半年左右吧，我主要在健身房做一些女孩子比较容易做的器械，如拉筋，扩胸，变速走和变速跑什么的，一个星期也就去3天左右吧，一次锻炼2小时，健身操就上去了几节。主要是以自已锻炼为主。另外要注意饮食，下载了食物的能量表，尽量吃些卡路里低的食物再配合运动，只要摄入小于消耗，减肥基本没问题。我就是通过这样的方法减下来的。其实在健身房没有在户外健身好，因为健身房满足不了锻炼的四大要素，建议JM们还是户外就好了，另外减肥要有恒心啊。我的体重一直没有反弹，基本和怀孕前是一个体重。你期待的改变：1、想腰部再瘦点，最好有隐约的小腹线。2、胸部能够回到以前，现在缩水，胸部好小啊。

本帖最后由 maybear730 于 2014-5-20 14:14 编辑 妈网ID：maybear730产前体重：112产后体重：97（产后一个月）产后最大的苦恼：希望能尽快瘦下来，特别是屁股跟肚子，因为衣服都不合适穿了啊。曾使用过的最坑爹方法：改善饮食，早餐就吃桂格燕麦片，什么都不加，就用开水冲服，太难熬了。都没吃完一 包就受不了。曾使用过的最有效方法：跳舞（郑多燕的减肥操）以及仰卧起坐你期待的改变：恢复未怀孕前的身材。 目前产后2个月，体重90，我没结婚前是80的。

妈网ID：柠檬味

产前体重：190斤

产后体重：156斤，个仔二岁后，体重还有140斤。

产后最大的苦恼：产后出现大出血，造成盆血。还有肚腩大，肚皮松。
曾使用过的最坑爹方法：节食，搞到眼花花，月经不正常。

曾使用过的最有效方法：多站，可以站的，尽量不要多坐。

你期待的改变：体重还可以再轻点。身体健康。

妈网ID：小白饼干

产前体重：110

产后体重：130+

产后最大的苦恼：生完后要喂母乳，吃了很多饭，喝了很多汤，长了很多肉，奶却只坚持了8个多月就木有了！

曾使用过的最坑爹方法：好像没有。因为太懒了。

曾使用过的最有效方法：少吃多动最有效。断断续续试过晚上不吃米饭，只吃菜，但是主要还是因为女儿会走路后，每天带她去公园玩，带着她踢球跑步，自然就瘦了

你期待的改变：现在比刚断奶那时候瘦了8斤左右，但是就稳步不降了，我希望再减去10斤，肚腩小一点，就很满意了

妈网ID：超级大忙人
产前体重：50kg
产后体重：60kg
产后最大的苦恼：脱发严重，脸色有雀斑，大肚腩减不掉。
曾使用过的最坑爹方法：节食，一点都没瘦
曾使用过的最有效方法：劳累，倒是感觉瘦了点。
你期待的改变：减掉肥肉，穿上漂亮的裙子。

妈妈网ID: 红茶13
身高：166.5cm
产前体重：100斤
产后体重：104斤
产后最大的苦恼：就是腰痛，记性没有以前那么好了！
最坑爹的方法：没有使用过，就是买了好点的束腰带，在产后一个有使用，连着用了八个多月
最有效的方法：没有使用过什么最有效的方法，就是工作后自然就恢复了
期待的改变：就是如果腰能好就好了，因为现在恢复的和以前一样，没有什么区别，以前没结婚的衣服都能穿！也没有肚子，除了腰其它的都满意！

这位妈妈分享的有效方法不错哦，值得推荐。

产后妈妈体虚，真的不能随便节食哦。

妈网ID：静水深流2010

产前体重：135

产后体重：105
产后最大的苦恼：小肚子一直收不进去，总有一层凸出来，同事说我月子没坐好，肚子入风了。。。。。还有这说法？

曾使用过的最坑爹方法：刻意减肥倒是没有，因为喂奶，超级饿，每天吃好多还不够吃，戒奶之后一年之内自然瘦的，120-110-105 在1年之内这样慢慢自然瘦的，但是到105就下不去了，要知道没生之前我只有90斤啊，重来没有超过90，所以现在胖了15斤，衣服也都不能穿了，全部重新买过。。。
曾使用过的最有效方法：晚餐少吃一点点吧，一碗饭左右，菜尽情吃。
你期待的改变：肚腩小一圈，穿紧身衣服不要凸肚子就完美了，其他都还好

妈网ID：sinbachan

产前体重：108

产后体重：114

产后最大的苦恼：肚子大了，休完产假去上班，有个女孩还给我让座，以为我还怀有bb，悲了个催.

曾使用过的最坑爹方法：节食，不过最后还是坚持不了

曾使用过的最有效方法：仰卧起坐、呼啦圈一起来，效果还不错。

你期待的改变：肚子能更平坦一些，手臂、大腿更瘦一下，夏天到了，要不怎么穿裙子啊

妈网ID：竞秀一
产前体重：95
产后体重：93
产后最大的苦恼： 生完宝宝后，现在体重比之前还廋了（主要是一个人照顾宝宝太辛苦，家里没人帮忙）.不过肚子比生宝宝之前还是大了一些.
曾使用过的最坑爹方法：没试过什么方法，整天都很忙
曾使用过的最有效方法：试过仰卧起坐过一段时间，有点效果，不过没坚持，现在又反弹了。
你期待的改变：其他地方都挺好的，就是小肚子，能小一点就好了

妈网ID：chinxf

产前体重：130斤

产后体重：110斤

产后最大的苦恼：胖了不少，尤其是大腿和屁股，肚子也大了，整个人好像涨大了不少。

曾使用过的最坑爹方法：其实没有实行过，因为没有坚持下来，那就是节食啊。

曾使用过的最有效方法：就是很用心地照顾宝宝，加上不吃宵夜，很快就瘦了。照顾宝宝辛苦了，自然会瘦下来。

你期待的改变：希望可以更苗条，大腿和屁屁可以再瘦一些啊，恢复做女儿时的苗条啊。

我也来看看大家的方法

妈网ID：ZYH8308
产前体重：132
产后体重：110
产后最大的苦恼：脚酸，腰酸，剖腹产有疤痕，儿子一岁半了也还在，容易累，感觉做月子没补好
曾使用过的最坑爹方法：上淘宝买去疤的用了几百大洋感觉没效果后面也没坚持了。
曾使用过的最有效方法：泡脚，在淘宝买的泡脚药包，一周二至三次，感觉会舒服些，另外就是补钙和吃阿胶了，这二样没长期坚持想起来才会吃下，现在开始会泡些红枣水喝下，计划下年要二胎，还是要保养下身体的。。。
期待的改变：希望能再瘦些，因为生完儿子后比之前胖了2公斤，若计划再生二胎继续再胖的话，以后都不用穿美衣了