本帖最后由 eye198212 于 2014-3-24 16:08 编辑 妈网ID：eye198212产前体重：160产后体重：140产后最大的苦恼：肚子赘肉烦烦烦曾使用过的最坑爹方法：少吃曾使用过的最有效方法：锻炼身体你期待的改变：断奶后就开始每天仰卧起坐 小肚腩木有啦

本帖最后由 lf520707 于 2014-3-25 08:54 编辑 妈网ID：lf520707产前体重：孕前90   产前128产后体重：产后110  宝宝半岁90产后最大的苦恼：胸部严重缩水曾使用过的最坑爹方法：没用什么方法，喂人奶自然瘦下来的。曾使用过的最有效方法：坐仰卧起座肚腩消的很快，现在基本跟以前一样。你期待的改变：胸部啥时候能变回来

本帖最后由 KK爱成绕指柔 于 2014-4-27 19:16 编辑 妈网ID：KK爱成绕指柔产前体重：105-108斤左右吧（怀孕前是105-108斤，最后一次产检是140吧，好像是140）产后体重：105斤（生完孩子大概是129斤吧，在孩子2岁多时是120斤左右，通过锻炼减到105斤）产后最大的苦恼：也没有什么最大的苦恼，如果腰再能细点，有点腹线最好了，是不是要求太多了，嘎嘎。曾使用过的最坑爹方法：暂无，因为本人相对来讲比较理性。曾使用过的最有效方法：我身高166CM，在体重120斤的时候。 JP还整天说我瘦呢，可能老人家都喜欢珠圆玉润的吧。感觉那样会有福气。                                                                             我在孩子2岁多点的时候，和LG一起去办了张情侣健身年卡，（很多人说减肥的黄金时间是在孩子一岁的以内，可惜我错过了，在LG的提议下，我在孩子2岁多时和他一起去办卡的）卡费3300元/年，真正去健身时间也就半年左右吧，我主要在健身房做一些女孩子比较容易做的器械，如拉筋，扩胸，变速走和变速跑什么的，一个星期也就去3天左右吧，一次锻炼2小时，健身操就上去了几节。主要是以自已锻炼为主。另外要注意饮食，下载了食物的能量表，尽量吃些卡路里低的食物再配合运动，只要摄入小于消耗，减肥基本没问题。我就是通过这样的方法减下来的。其实在健身房没有在户外健身好，因为健身房满足不了锻炼的四大要素，建议JM们还是户外就好了，另外减肥要有恒心啊。我的体重一直没有反弹，基本和怀孕前是一个体重。你期待的改变：1、想腰部再瘦点，最好有隐约的小腹线。2、胸部能够回到以前，现在缩水，胸部好小啊。

本帖最后由 maybear730 于 2014-5-20 14:14 编辑 妈网ID：maybear730产前体重：112产后体重：97（产后一个月）产后最大的苦恼：希望能尽快瘦下来，特别是屁股跟肚子，因为衣服都不合适穿了啊。曾使用过的最坑爹方法：改善饮食，早餐就吃桂格燕麦片，什么都不加，就用开水冲服，太难熬了。都没吃完一 包就受不了。曾使用过的最有效方法：跳舞（郑多燕的减肥操）以及仰卧起坐你期待的改变：恢复未怀孕前的身材。 目前产后2个月，体重90，我没结婚前是80的。

妈网ID：犇犇宝贝

产前体重：143

产后体重：118

产后最大的苦恼：容易累，老了，皮肤松弛，整个人没精神，总是睡不醒的状态。

曾使用过的最坑爹方法：没有。

曾使用过的最有效方法：喂母乳最有效，自然就瘦了，因为生完后一直在喂母乳，比怀孕前都瘦了15斤。

你期待的改变：后期宝贝大一些了，就放松了警惕，没想到平坦的小腹和腰部被塞进了好多脂肪，今年开始减肥吧，期待减肥有效果

妈网ID：普里
产前体重：126（怀孕最重的时候。没怀孕的时候是103）
产后体重：116
产后最大的苦恼：产后整整10个月，衣服都不能穿，所有衣服都要买过
曾使用过的最坑爹方法：少吃
曾使用过的最有效方法：其实，也不知道是不是这个原因，曾参加妈网的产后修复活动，学的动作什么的都忘了，就记得说早上不吃甜食，多喝水，三餐正常什么的，再加上那段时间太累了，妈妈住院什么的，总之三个月后我瘦了，严重的瘦了，变成88斤。。。。。。。然后吓死所有人了，都以为我病了
你期待的改变：喂奶时不注意，都让女女吃一边，搞到一大一小，尽管戒奶后没那么明显，不过还是很心疼，希望以后有机会盖上

支持支持……。

妈网ID：华果果
产前体重：128斤
产后体重：108斤
产后最大的苦恼：产后越来越瘦，最低历史记录84斤（孕前一般在104左右的）
曾使用过的最坑爹方法：为了增肥，因为辣椒下饭每次都吃很多辣椒，严重糟蹋了自己的胃~
曾使用过的最有效方法：一日三餐均衡，回娘家住了一个多月（俺老家是北方滴）另外多吃零食O(∩_∩)O哈哈~这个不提倡哈
你期待的改变：腰变细一点，皮肤变有弹性一点，小肚子赘肉能少一点。最最渴望的是胸能有点弹性，如果能恢复之前的罩杯真是奢望啊~~~~(>_<)~~~~

妈网ID：mornwu

产前体重：51KG
产后体重：55KG
产后最大的苦恼：小肚腩，妊娠纹
曾使用过的最坑爹方法：母乳期间，减少食量，不午睡。在某天下午差点晕倒后，宣告结束。
曾使用过的最有效方法：运动，多吃蔬菜水果，少吃零食。至少一个星期一次花胶汤，胸部母乳后没缩水。
你期待的改变：肚腩再小点，腰再细点·····

妈网ID：苏珊
产前体重：90
产后体重：110
产后最大的苦恼：没啥烦恼的
曾使用过的最坑爹方法：没有
曾使用过的最有效方法：去美容院拔罐减肥
你期待的改变：瘦回90斤

出月就110斤，现在减肥后最瘦95.现在98斤

妈网ID：pinky小骆

产前体重：88

产后体重：100

产后最大的苦恼：皮肤差无光泽多橙皮纹，腰粗，大肚腩

曾使用过的最坑爹方法：束腹、仰卧起做

曾使用过的最有效方法：无成功过

你期待的改变：皮肤、肚腩

妈网ID：1987139781

产前体重：138 斤
产后体重：118 斤
产后最大的苦恼：喂母乳，要多吃，不能减肥
曾使用过的最坑爹方法：淘宝上买减肥精油和减肥霜，产品用完后一斤都没瘦。
曾使用过的最有效方法：饭后站一个小时或抱着宝宝走来走去，少坐
你期待的改变：手臂和大腿再瘦一点就好了。

妈网ID：vital04143
产前体重：60kg
产后体重：60kg
产后最大的苦恼：妊辰纹多如斑马线
曾使用过的最坑爹方法：暂无
曾使用过的最有效方法：束缚带
你期待的改变  大腿变细

妈网ID：tootwo2010
产前体重：52kg
产后体重：54kg
产后最大的苦恼：体重倒是没多大改变，但脸色很差，而且斑斑越来越多，让我很是苦恼的...胸部本来就不大，断奶后还变更小了，连自己都不好意思..
曾使用过的最坑爹方法：广告上的所谓大品牌袪斑产品，没一个有效的...还变得更严重...
曾使用过的最有效方法：暂时还没有，如果有，麻烦小编告诉我一下，让我摆脱一下苦恼...
你期待的改变：脸上的斑斑没了，胸部大一点点吧...不贪心，就两个...

妈网ID：clickcling

产前体重：70kg

产后体重：55kg

产后最大的苦恼：喂奶一年，胸部下垂

曾使用过的最坑爹方法：目前没有

曾使用过的最有效方法：请了月嫂开奶，带小孩，奶水来的不错，可以全母乳，自己不用带孩子，吃得也很好，基本没有后遗症。

你期待的改变：腹部还有点肥肉，要是能自己跑到胸部就好了。

美妈用的是什么减肥产品呀短我一下

妈网ID：Julie061258

产前体重：94

产后体重：100

产后最大的苦恼：肉松

曾使用过的最坑爹方法：产后木过试过什么坑爹的办法，但是产前试过吃泻药，真是TNND坑爹NO 1

曾使用过的最有效方法：瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操

100J是满月时的体重，儿子周岁时就94J了，最近两年瘦了一点点，维持在92J左右。

你期待的改变：肉肉再结实些，终极目标----马甲线

妈网ID：小龙宝--鹏鹏
产前体重：49KG
产后体重：60KG
产后最大的苦恼：产假期间的抑郁症，月子期间有侧切伤口行动不便，以前的衣服都穿不上了
曾使用过的最坑爹方法：我是个懒人，没有刻意去做什么
曾使用过的最有效方法：上班之后坚持中午回家喂奶，瘦的快
你期待的改变：现在体重55KG，希望能恢复到产前体重，希望断奶之后胸部不要缩水那么严重