本帖最后由 eye198212 于 2014-3-24 16:08 编辑 妈网ID：eye198212产前体重：160产后体重：140产后最大的苦恼：肚子赘肉烦烦烦曾使用过的最坑爹方法：少吃曾使用过的最有效方法：锻炼身体你期待的改变：断奶后就开始每天仰卧起坐 小肚腩木有啦

本帖最后由 lf520707 于 2014-3-25 08:54 编辑 妈网ID：lf520707产前体重：孕前90   产前128产后体重：产后110  宝宝半岁90产后最大的苦恼：胸部严重缩水曾使用过的最坑爹方法：没用什么方法，喂人奶自然瘦下来的。曾使用过的最有效方法：坐仰卧起座肚腩消的很快，现在基本跟以前一样。你期待的改变：胸部啥时候能变回来

本帖最后由 KK爱成绕指柔 于 2014-4-27 19:16 编辑 妈网ID：KK爱成绕指柔产前体重：105-108斤左右吧（怀孕前是105-108斤，最后一次产检是140吧，好像是140）产后体重：105斤（生完孩子大概是129斤吧，在孩子2岁多时是120斤左右，通过锻炼减到105斤）产后最大的苦恼：也没有什么最大的苦恼，如果腰再能细点，有点腹线最好了，是不是要求太多了，嘎嘎。曾使用过的最坑爹方法：暂无，因为本人相对来讲比较理性。曾使用过的最有效方法：我身高166CM，在体重120斤的时候。 JP还整天说我瘦呢，可能老人家都喜欢珠圆玉润的吧。感觉那样会有福气。                                                                             我在孩子2岁多点的时候，和LG一起去办了张情侣健身年卡，（很多人说减肥的黄金时间是在孩子一岁的以内，可惜我错过了，在LG的提议下，我在孩子2岁多时和他一起去办卡的）卡费3300元/年，真正去健身时间也就半年左右吧，我主要在健身房做一些女孩子比较容易做的器械，如拉筋，扩胸，变速走和变速跑什么的，一个星期也就去3天左右吧，一次锻炼2小时，健身操就上去了几节。主要是以自已锻炼为主。另外要注意饮食，下载了食物的能量表，尽量吃些卡路里低的食物再配合运动，只要摄入小于消耗，减肥基本没问题。我就是通过这样的方法减下来的。其实在健身房没有在户外健身好，因为健身房满足不了锻炼的四大要素，建议JM们还是户外就好了，另外减肥要有恒心啊。我的体重一直没有反弹，基本和怀孕前是一个体重。你期待的改变：1、想腰部再瘦点，最好有隐约的小腹线。2、胸部能够回到以前，现在缩水，胸部好小啊。

本帖最后由 maybear730 于 2014-5-20 14:14 编辑 妈网ID：maybear730产前体重：112产后体重：97（产后一个月）产后最大的苦恼：希望能尽快瘦下来，特别是屁股跟肚子，因为衣服都不合适穿了啊。曾使用过的最坑爹方法：改善饮食，早餐就吃桂格燕麦片，什么都不加，就用开水冲服，太难熬了。都没吃完一 包就受不了。曾使用过的最有效方法：跳舞（郑多燕的减肥操）以及仰卧起坐你期待的改变：恢复未怀孕前的身材。 目前产后2个月，体重90，我没结婚前是80的。

妈网ID:水瓶恋人
产前体重：孕前116斤，产前131斤（自己的肉全部长在中部）
产后体重：120斤，产后6个月恢复到107斤。（我身高167，看起来就比较苗条）
恼：胸部虽没下垂但是缩水了
曾使用过的最坑爹方法：好像没有
曾使用过的最有效方法：产后体操和马华5分钟腰部健身操，我因为顺产没侧切无伤口，生产第二天循序渐进开始做产后体操，生完15天就开始做腰部健身操。因为锻炼开始的早，所有的妈妈都羡慕我有一个平坦的小腹。
你期待的改变：一直都能保持好身材。

妈网ID：Michelle.miu
产前体重：130
产后体重：96
产后最大的苦恼：记性好差，肚皮松，有D肚腩
曾使用过的最坑爹方法：暂时无
曾使用过的最有效方法：控制饮食，多食蔬果，酸奶，适量运动，瑜伽，游泳
你期待的改变：恢复孕前的88斤。肚腩再收小直到没有就很好了

妈网ID：阳阳007

产前体重：120

产后体重：88（比孕前还瘦，小盆友9个月，大概产后6个月86，现在还胖了2斤）

产后最大的苦恼：睡眠永远不够，体重下去了，哪哪都瘦了，可惜肚皮还是松垮垮的，而且       感觉黑乎乎的。做梦都想恢复产前那紧实的肚皮

曾使用过的最坑爹方法：没有。

曾使用过的最有效方法：喂母乳最有效，自然就瘦了。生完后一直在喂母乳， 都没有胖，孕前的裤子都大了，吃的比怀孕的时候还多，所以大家都喂母乳吧。
你期待的改变：肚皮能重新紧实，不要像现在这样没弹性。断奶后不要变成A-的胸。

妈网ID：forest-yanxun
产前体重：74kg
产后体重：69kg，宝宝一岁后60kg
产后最大的苦恼：容易腰酸背痛，胸部萎缩
曾使用过的最坑爹方法：节食，其实没有瘦过
曾使用过的最有效方法：喂奶吧，宝宝断奶前，我58kg，断奶后反而60kg，可见我的奶是可以消耗掉的脂肪的
你期待的改变：胸部变大一点，珽一点。体重恢复到孕前就好了。

我也要快点减肥，最好的方法是：运动+控制食量和饮食方法

妈网ID：lf520707

产前体重：孕前90   产前128

产后体重：产后110  宝宝半岁90

产后最大的苦恼：胸部严重缩水

曾使用过的最坑爹方法：没用什么方法，喂人奶自然瘦下来的。

曾使用过的最有效方法：坐仰卧起座肚腩消的很快，现在基本跟以前一样。

你期待的改变：胸部啥时候能变回来

妈网ID：sandy baby
孕前体重：135
产前体重：190
产后体重：124
   我怀孕后，真的胖多了，在医院生产前190斤！在宝宝3个月的时候上班，还重160哦…上班了，同事都拿我胖来笑话，虽然脸上没表现，但是心里都好难过！下决心后，减到比以前生宝宝还瘦，现在自信多了！
最坑的方法：在网上买了贴着睡觉就瘦的药膏，没用的。
有效的方法：我是节食减肥的，管住嘴巴，不吃零食，从150一直用这节食方法瘦到现在124斤。
期待的事情：保持在120斤。
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妈网ID：whpally
产前体重：140斤（未怀孕时约118斤）
产后体重：128斤（后来变成140斤左右）
产后最大的苦恼：腰围增大了6-7个码，只能上网买加大码的裤子；胸部萎缩，本来未怀孕时胸部就不大那种，现在更小了。还有腰疼，脑子没以前好使了。悲催啊。。

曾使用过的最坑爹方法：生小孩之前曾经用节食、跑步的方法减肥，但一点效果都没有，但喝过一年减肥茶反而瘦了10多斤，结果产后又肥了，这次再没敢喝减肥茶，一直用产后肥是正常的，慢慢就会瘦了来欺骗自己。

曾使用过的最有效方法：喝减肥茶曾经瘦了10几斤

你期待的改变：产后一年，因为阑尾炎做手术导致食欲大幅度下降（原因我至今没想通），结果一年后瘦了20斤，现在食欲稍微好转，又多了两三斤，希望能再瘦5斤左右；另外希望胸部能丰满一些咯（女人总是贪心的，希望又瘦胸部又大，哇咔咔。。。）；还有就是希望腰能好起来。

我也来围观各位宝妈的方法

妈网ID：mangel626

产前体重：110

产后体重：125

产后最大的苦恼：肚腩松弛，收不回去了。

曾使用过的最坑爹方法：吃减肥药，会出现头晕和月经不正常。

曾使用过的最有效方法：游泳和仰卧起坐吧，不过仰卧起坐比较痛苦，难以坚持。

你期待的改变：减掉肚腩

妈网ID：crazy_rabbit
产前体重：58kg
产后体重：57kg
产后最大的苦恼：刚生完宝宝体重65kg，比怀孕前胖了15斤，尤其是肚子，肥肉很多又很松弛，再加上剖腹的刀口伤疤和妊娠纹，简直不忍直视。
曾使用过的最坑爹方法：节食，饿的头晕眼花，还影响母乳。
曾使用过的最有效方法：少量多餐外加运动锻炼，终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重，曾经一度瘦到55kg，后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了，每天晚饭后慢跑五十分钟，坚持了两个月终于有了效果，不过运动过后一小时内最好不要母乳，有乳酸堆积，这时候的母乳宝宝吃了不太好。
你期待的改变：现在腹部还是有不少赘肉，不知道怎样小肚腩才能下去。

确实让很多妈妈羡慕啊。

妈网ID：kk猪囡
产前体重：150
产后体重：130
产后最大的苦恼：肚腩肉好多哦
曾使用过的最坑爹方法：不吃米饭
曾使用过的最有效方法：暂时还没有发现
你期待的改变：希望能瘦会怀孕前的体重，最重要是肚腩的肉肉要给我说拜拜哦！

妈网ID：mita
产前体重：94斤
产后体重：104斤
产后最大的苦恼：屁股大了，腰粗啦
曾使用过的最坑爹方法：节食，吃水果餐
曾使用过的最有效方法：做瑜咖
你期待的改变：变回曾经的水蛇腰，产前的牛仔裤可以穿得下