这些动作，涵盖了瘦腿，瘦腰，瘦胳膊。每天抽出点时间。练习一下这些动作。。挑选几个姿势。坚持练习就好。不用每个动作都练。一个月下来。瘦几斤肉是没有问题的啦。[图片][图片][图片][图片]         时间不多的MM，可以不用做完所有的动作。选择一些比较适合自己的动作就可以了。调整好饮食再搭配一些减肥产品。效果会很明显的。