羽言宝宝肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。
准备的材料：金针菇，肥牛，葱，香辣酱，蚝油，盐，花生油，蒜头,酒
金针菇肥牛
再来个近照
金针菇肥牛
626625美食&下厨
肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。
准备的材料：金针菇，肥牛，葱，香辣酱，蚝油，盐，花生油，蒜头,酒
金针菇肥牛
再来个近照
2014/05/14
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小鱼大宝
羽言宝宝楼板凳接上面的做法:
金针菇和肥牛
先将金针菇切开根部
摘成小块然后洗干净
热花生油后下蒜头，香辣酱，蚝油爆炒
金针菇下锅炒软后虽然金针菇会炒出水，但还煮肥牛所以还是要加入少量水
最后把肥牛下锅煮几分钟，滴几滴酒，刚熟就可出锅
最后试试够不够味，然后下盐调味
姐妹们一道吃完还想再吃的金针菇肥牛就完全了。
金针菇和肥牛
先将金针菇切开根部
摘成小块然后洗干净
热花生油后下蒜头，香辣酱，蚝油爆炒
金针菇下锅炒软后虽然金针菇会炒出水，但还煮肥牛所以还是要加入少量水
最后把肥牛下锅煮几分钟，滴几滴酒，刚熟就可出锅
最后试试够不够味，然后下盐调味
姐妹们一道吃完还想再吃的金针菇肥牛就完全了。
2014/05/14回复
jasubb
晴天小媛9楼羽言宝宝:
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。煮金针菇的时候一定要注意！！不熟的话是会对身体有害的哦！！肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。准备的材料：金针菇，肥牛，葱，香辣酱，蚝油，盐，花生油，蒜头,酒[图片]金针菇肥牛[图片]再来个近照
查看原文宝贝能吃辣吗
2014/05/14回复
朵朵，江源
可愛い生靈
freesky1116楼肥牛在哪有卖?超巿找不到哇
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
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2014/06/10回复
