好看的紧身裙 也因为肚子变得有点搞笑，前两凸后一翘。。。
像是肉粽节日，我一不小心就多吃了几个!肚子就胀气了
~也是靠着按摩让肚子消气。。。

好看的紧身裙 也因为肚子变得有点搞笑，前两凸后一翘。。。
像是肉粽节日，我一不小心就多吃了几个!肚子就胀气了
~也是靠着按摩让肚子消气。。。

那马上来看刷刷针对"肚子小腹，大腿小腿，手臂，臀部，穴位按摩全方面性的小工具
刷肚子第一种 顺时钟绕圆
记得要先抹个"精油"或是"婴儿油"或是"基底油"，用gif做的。

体刷最为强大的地方就是因为体刷有很多凸凸的粒子
可以刺激肥肉！刷的时候很舒服~刷完后感觉很放松和舒压

对于松松的肉!超有效的~肌肉的组织也可以一试~~
刷肚肚第二种
左右抚平肚肚赘肉
像是把腰内肉往中心推一样!
也是要出一点力气才行~
加强腰身曲线!!



样没多久就会红红的!
尽量使用到红红的，感觉皮肤热热的，会有再燃烧的感觉哟!此时就可以收手了
不是一天做很久!!而是要持续。大约听一首歌5分钟左右就会红~我自己的经验则是按摩100下~且要搭配乳液或是发热乳或是精油，真的就能更深层的按摩发热

所以三不五时我就刷刷刷!!刷完后会微红是正常的

但请水水不要用到过火!用到瘀青!

一天建议是10分钟(肚子+腿)或是(手臂+肚子)即可~
每两天一次或是每天用都很好~
这是老虎狗肚子比较大的时期,,,,,肚子大约刷5~10分钟

接着就来看腿部刷~~
腿可以简单分成四部分!
分别是腿的前侧!外侧!后侧!内侧!
这些都有专属的穴位~

如果要穴位的名称那就是"腿部前侧的胃经,外侧的胆经,后侧的膀胱经,内侧的脾经"

外侧→由下往上(带点力气)大约10次到20次
也都是要抹按摩油!

献丑啦！！！一把年纪了。。。
内侧→由下往上(带点力气)大约10次到20次
也都是要抹按摩油!

这姿势好丑哈哈~

针对臀部那里的橘皮组织也要刷刷!!

早餐或是下午茶会准备很有饱足感的粗纤维水果！素颜也不会太吓人。。

经过调查!
减重要能持久不复胖!!一定要从饮食+运动+包含生活作息
三方面下手，我们一起加油吧妈妈们！