平时煲些谷芽，麦芽，山楂，金银花当水喝

煲淡竹叶花旗参瘦肉，效果不错

少吃一点，比较清淡的粥。睡眠要足够

多吃下火的清汤

我宝宝还在吃奶,我买七星茶给她,连同奶粉一起冲的,很有效.

我B就是吃这个牌子的七星茶

我都是用红萝卜.马蹄煲蔗水给他喝

每周喝两次衍生清火饮或者七星茶，这是我的经验

宝宝的活动时间：主要以室内活动为主，户外活动选择在清早或傍晚进行。宝宝睡眠作息规律：一般宝宝会有自己的生物钟，一天睡上10-14小时。睡眠环境尽量温度舒适，通风、安静。天气太热时，可先给宝宝洗澡或游泳后再入睡。穿着舒适透气的衣服，盖被要适度，太热只要注意不要冷着肚子就可以了。
宝宝的洗护：宝宝好动，出汗了要及时擦干，汗巾和小手帕备上是好帮手！衣服湿了要马上更换避免宝宝着凉。
宝宝肌肤要留意，出现痱子苗头，早发现好办事，一撮金银花泡个温水澡（金银花手掌一把，热水煮沸泡十分钟后，兑成温水后洗澡），痱子全飞走了。
宝宝的饮食：营养均衡清淡消暑，多元化补充水分。我家宝宝11个月，早餐是高汤面条，正餐是瘦肉或鱼肉冬瓜/苦瓜软饭，上午两餐之间添加营养饼干或馒头或鸡蛋羹，水果或清汤或消暑汤（鱼汤、节瓜瘦肉紫菜咸蛋汤、冬瓜消暑祛湿汤、绿豆汤等）。晚上睡眠时间还要喝奶粉，所以，每周给宝宝喝一至两次衍生七星茶，帮助清热消积。

夏天，要注意多喝水，多喝蔬菜水果呢
衍生很不错呢，我家宝宝也喝它

夏日炎炎容易上火啊。。。别说小孩，大人也会
所以得多喝水，注意喝点降火的东西

宝宝生火，容易便秘，问题多啊
所以得注意降火

给宝宝降火，我用衍生清吙饮，很不错咧

给宝宝多喝水，白开水是最好的饮料

1/平时要给宝宝多喝白开水。一到夏天，宝宝运动起来要补足的水份更加多，所以有经验的宝妈们要记得给宝宝多喝白开水哦。
2/平时要给宝宝吃点菠菜，或者豆芽菜，这些都是防止宝宝上火的辅食添加哦。
3/如果宝宝是喝奶，可以在奶粉中添加奶伴侣了，防止热气。或者平时给宝宝喝点开奶茶也是蛮不错的哦。

宝宝上火时可以适度喝些金银花或菊花冲的水，也可用用西瓜翠皮或绿豆百合来煮水给宝宝喝。能有效地减轻宝宝上火症状，如果有的宝宝喝某种降火冲剂拉肚子，就要停止饮用了。毕竟宝宝肠胃比较脆弱，例如西瓜汁之类的要少喝。

平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

选择合适的奶粉。如果宝宝断奶或没有母乳的话，一定要选择不容易上火的奶粉，要看奶粉的配方，尽量不要挑选含白砂糖、蔗糖的，太甜的奶粉宝宝喝多了容易上火。一种奶粉不要一直喝起来，最好隔半年换一换较好。如果宝宝喝某种奶粉上火频率较大，那以后尽量不选用这种奶粉了。