昨晚鱼煮了冰糖银耳桂圆莲子糖水

润润的，晚上睡觉也很舒服

但是银耳尽量不要隔夜吃，隔夜的银耳含**很高的

因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成**。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!

这是百度来的

雪梨苹果瘦肉水，我觉得这个很不错呀，秋天都会煲这个喝

学习了，还有不

富贵点既，就燕窝罗，仲有花胶冻

水果、莲子、百合、雪耳等等入汤。

最近喜欢搞花胶冻，下次上图

多喝沙参玉竹百合水

谢谢，记下来

期待

等天气凉点不用放冰箱先

一只木瓜切块加姜丝放水里煮，2、30分钟后放斩好件的鸡，煮开后一两分钟关火放一边焖，焖半小时到四十分钟喝汤吃鸡，汤甜鸡嫩。

木瓜不会化了，煲那么长时间？

央视节目“是真的吗”证实了，那个说法是假的！