现在孕6个月,请问现在适合吃花胶和燕窝吗?本人体质比较差,以及本**肤比较差,我好希望宝宝生下来体质好些,同时希望宝宝皮肤白一点。请教大家:1、花胶、燕窝一周应该吃多少次才有效果?2、要吃到几个月?3、放什么下去一起炖比较好?