看起来，我的奶水还算好，一般我二小时我宝宝没吸,我就奶胀,到三小时就不行了,奶就胀痛,四小时就会自己渗出来,奶硬得象石头。我二个半小时能挤出120ml ，有时候不用泵，自己都喷出来。。。现在上班了，在公司起码要倒掉400ml的奶 我个人的经验是：每餐有汤水，即使是简单的紫菜蛋花汤都行，还有就是每次把奶要吸空，我发现越吸得空，来奶越来得快，越来得多，感觉就是越挤越有奶。。。。各位姐妹不妨试一下

亲爱的妈妈们，能坚持母乳喂养是最好了。如果需要奶粉欢迎到我的小店去看下，我有新西兰原产的惠氏和KARICARE（香港叫牛栏的）奶粉卖，价格比国内的还便宜（少了高额的中间费用嘛）。有兴趣可以上我的淘宝店看一看的，也可以上我家验货，我自己的小孩也吃的。联系电话：13751881573。

是的是的~！同感~

各位JM们加油，我也在追奶，刚出生时，我是我们产房奶水最少的，医生每次来都说比较少，还好我小宝肯吸，现在奶水虽然不是太多，不过一天也有700-800ml，勉强可以够一个孩子吃。如果实在没有汤水喝的话，大家就多喝水，据说有些美国MM喂奶时一天喝3000ml水，所以我没空喝汤就喝白水：）

我奶水BB不够吃，但却老是漏，郁闷啊

JP不会煮汤也不会买材料，搞得我一周只有一两顿汤喝，只有喝汤后奶才会很多，大概3小时会涨奶，4小时不喂会流奶。不喝汤的话，感觉都没什么奶水。但是BB不爱喝奶粉，没奶的时候看着她使劲吸，真是心疼不够奶给BB。
主要是花生猪脚汤或者排骨汤。没汤那天尽量吃鸡或者鱼

奶不涨了 但宝宝吃了一顿 可以管3.4个小时 就是你的身体奶量和宝宝的需要达到了供需平衡  并不是一定要涨奶才表示奶水足

我也是奶水不足，看着宝宝可爱的摸样，愧疚的很

我好少涨奶的感觉，吸又吸得好少，但是如果用手挤就比较多，你地喂完奶有无吸空D奶啊，系点吸啊？点样先至系吸空啊？

我也是·！都不知道怎么回事！

各位JM们加油，我也在追奶，刚出生时，我是我们产房奶水最少的，医生每次来都说比较少，还好我小宝肯吸，现在奶水虽然不是太多，不过一天也有700-800ml，勉强可以够一个孩子吃。如果实在没有汤水喝的话，大家就多喝水，据说有些美国MM喂奶时一天喝3000ml水，所以我没空喝汤就喝白水：）