一星期吃一次，听说可以安胎，而且对BB和大人的皮肤都有好处。不过我是认识人做燕窝，比市场价便宜一半

如果条件许可，可以吃我家的欢玺美一炖即食鲜炖燕窝，我的-怀孕姐妹们月子都是吃鲜炖燕窝，不用自己做，开盖即食，很方便，纯天然，无添加。月子吃可以增强免疫力，同时补充宝宝脑黄金，还可以迅速恢复食材

现在一周吃三次

当年怀大女儿的时候，是怀孕前半年开始吃，每天早上空腹吃两勺（一次炖一周的量，清水炖，水刚刚过燕窝面即可），一直吃到不喂人奶为止。孕妇可以预防妊娠纹（本人生完一条纹都无），胎儿可以提高免疫力及智力，且对BB皮肤好好。现时二胎，继续按照之前的吃法。

坚持吃是有点效果，一两次没有什么用。

孕前也有习惯每天都有吃，现在怀孕了也是坚持每天空腹吃，有时早晚各一次，每次几勺，冰糖炖。

我二胎也在中期开始吃燕窝，觉得我儿皮肤好好，粉嫩粉嫩的

夸大点效果么？反正我觉得有时候要黑就是黑，想转白，没那么容易，哈哈