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妈咪的分享真棒呢！孕后期肚子会越来越大，妈咪要照顾好自己哦~期待妈咪的继续分享哟

网上预约是挺好的

妈咪的分享真棒呢！孕后期肚子会越来越大，妈咪要照顾好自己哦~期待妈咪的继续分享哟

21. 【孕中期 – 睡眠】
24+， 不知不觉已经是最舒服的孕中期的最后一个月了， 过了这个月就正式步入孕晚期了。 最近已经开始觉得气喘和睡眠的时候腰累了。 做靠右靠， 好难才找到一个舒服的睡眠位置。 半夜也总是要醒一下。 也已经出现抽筋的现象了， 总共抽了2次筋， 打算除了喝牛奶和酸奶外， 每天额外再添加一些钙片。
努力找找有没有什么可以辅助的方法吧。还有三个月多。
宝贝要健康， 我们都加油哟。

22. 【孕中期 – 关注顺产】
24+， 我是比较崇尚自然的人， 所以都比较希望顺产的。 最近一直都在关注这方面的信息。
现在每天坚持早中晚都分别散步半个小时。
最近看《怀孕圣经》， 说做些盆底肌练习有助于顺产。 打算开始练了， 分享给麻麻们，

具体练习方法，
就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合，即100-150个收紧——放松动作。
开始时坚持时间短可在呼气是收紧吸气放松

PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧——放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着都可以练习，并且别人根本无法觉察。

23. 【孕中期 –囤货ing】

24+， 衬着孕中期的空档， 继续做各种囤货了， 最近入手了

1.        WELEDA 的 护臂霜 （个人感觉这个德国的有机牌子很好呢， 加上有同事刚好去那边出差就带了）
2.        Panaten 的爽身粉 （备着的， 也不晓得能不能用上）
3.        Moony 的尿不湿  （NB）
4.        花王的尿不湿 (NB)  （不晓得小宝贝用哪个好， 在特价的时候， 各种口碑好的牌子都囤些， 到时再决定大量入手哪个牌子的。）

24. 【孕中期 –孕妇装】

24+， 肚子已经无以复加地明显了。 孕妇装必须上场了。
怀孕以来真的没买什么衣服， 一是觉得一次性投资， 穿1~2月就不穿了，实在没必要；二是真的不想花时间在挑衣服买衣服上了， 更加希望好好休息。
所以都是找之前比较宽松的衣服穿穿。 姐姐也贡献了不少库存

于是， 虽然没有特别的美美的挺着个肚子， 不过还是干净整洁舒适的的， 上班逛街凑合吧。
明白了养胎其实就是养心， 心情平静， 好好休息比花时间在选衣服， 想穿什么上要来得重要， 一切就舒坦自然了。

25. 【孕中期 –数胎动】
24+， 事实上， 医生说从28周才开始数胎动的， 不过我已经迫不及待了。 在APP store 里面下载了APP来计算宝宝的胎动， 琢磨一下宝宝的生活习惯了。
天气暖和的时候， 每晚睡觉的时候， 放歌听的时候， 吃东西的时候， 宝宝是动得最欢乐的。 宝宝越长越大， 胎动也越来越有力了。 有时候午睡刚睡下时， 宝宝在踢的时候， 我用手摸TA 几下， TA就再踢几下来回应，动得更加欢乐了。 这种互动还真的很好玩。做妈妈的感觉越来越强烈了。  
宝宝最喜欢就是打拳，有时候温柔些， 有时候猛烈些， 现在TA 又在打拳呢。 四维的时候， 还真是看到TA 握着小手， 准备打拳的姿势。 有时候还喜欢往我膀胱猛烈一踢，哎呦， 宝宝， 不要踢妈妈膀胱呢。。。有时候还会想我们小时候手脚并用地撑棉被那样撑着我的肚皮。 有点被人挠痒的感觉呢， 嘻嘻。。
宝宝要健健康康的成长哟。

26. 【孕中期 –流鼻血和牙龈出血】
wk25， 孕激素加上血流量的增大， 鼻子特别容易流鼻血， 前几天天气相对干燥些就有轻微流鼻血了的症状了。前天晚上半夜的时候LG 的手竟然这么巧的正正撞到我的鼻子上了， 估计鼻粘膜损伤了，流了好一会鼻血才停， 昨天晚上半夜起来的时候喝了几口温水后， 又流了些。 估计鼻粘膜还没好呢， 加上吃了些卤水牛肉， 午餐吃了些鸡扒， 估计有点上火了。 牙肉还有点痛，早上刷牙牙龈出血了， 这几日晚上还睡不踏实。 可能是春天时节肝火有些旺了。
这种情形只能多喝水， 少扣鼻子， 少吃上火的东西。 晚上试试温水泡完脚后按摩下脚背平平肝火吧。其他猛烈的按摩是不敢尝试的了。 早上出门时， LG还冲了杯盐水给我喝。  希望今晚情况会好些。
明天周五休假了， 这周的精神状态实在不佳， 好好休息吧。

27. 【孕中期 –照相】
Wk25， 怀孕以来就不怎么喜欢照相了， 一是迷信 （嘻嘻）， 据说大肚婆少照相， 二是实在不想照， 不想就是不想。 不过还是照过几次的。 今天又照了，以前的老板今天是last day了， 后面就要去马来西亚发展了。 所以大家合个照留个念。
真是不照不知道， 一照吓一跳， 我一向照片里都属于娇小玲珑型的。 乍眼看去，我竟然是最大份的那个！！跟旧老板不相上下， 可要知道， 他的身形是有点中年发福的那种。 看来身上所长的十几斤不是盖的耶。 幸好目前都只是长在肚子上， 手脚还没有虚胖， 嘻嘻。
今晚欢送老板的西餐厅聚会也不去了， 大家都会穿得美美的聚会。还有点想去呢， 不过， 我还是乖乖地回家安胎吧。

28. 【孕中期 –宝宝躁动不安】
WK26+, 这几天， 宝宝一直动个不停， 感觉好像很不舒服。 妈咪好担心呢。 怕缺氧什么的。 自己呼吸也困难， 总是睡不好。
决定去产检看看， 听听胎音。因为没有预约，号全部没有了， 只能到医生那里， 拜托她加号， 等到最后才能看。
量血压的时候， 血压有点偏低。  感觉也饿了， 于是听护士的建议到外面吃了个牛肉米粉， 挺好吃的， 休息了会。再去量血压的时候，一切正常。
排了一个下午的队， 终于排到了。 胎音一切正常， 谢天谢地！
医生建议吸个氧， 会好些。  好的， 于是吸了半小时的压缩空气， 果然舒服多了。 当晚睡得挺好的， 宝宝也不似之前的躁动了。 接下来清明节， 休息了几天， 感觉好多了。
回想可能是工作太忙了， 不注意休息的， 宝宝对不起哦， 妈咪往后会注意些的， 只要宝宝健康成长， 其他的一切似乎已经没那么重要了。

29. 【孕中期 –腿抽筋， 腰累】
WK26+, 前阵子， 一周内小腿抽筋了2~3次， 而且晚上睡觉时觉得腰特别累， 怎么样都睡不好。 感觉才是中期， 怎样熬过剩下的三个月呢。 自我判断是缺钙了， 虽然每天酸奶和牛奶都是不间断的。 但是可能宝宝长势越来越猛了， 食疗已经不足以满足身体需求了。 姐姐最近给了些钙片， 食着感觉还是有用的。 希望后面的日子不要太难熬。

30. 【孕中期 –上腹部疼痛】
WK27+， 即将进入孕晚期了。 感觉上楼梯越来越气喘了。 七楼的楼层中间还是得休整一下， 没法一气呵成地爬上去了。 最近几天感觉上腹部疼痛， 昨晚还疼醒了， 一会胃的位置疼， 一会是肝的位置疼， 突然间过会就立马舒缓了。 上网查了下， 都说是宝宝长上来了， 顶到内脏了。 不晓得是不是真的宝宝在淘气， 小脚一直撑妈妈的内脏呢。 下周一28周产检了， 到时问问医生。 希望一切正常。

31. 【孕中期 –胎动】
WK27+，宝宝越长越大了， 感觉真的母子连心。 我心情平和快乐的时候， 宝宝在里面也很快乐地手舞足蹈。 撑得肚皮一起一伏的。很有趣。
宝宝很喜欢听爸爸唱歌， 落雨大的歌， 有时TA 还会跟着节奏一动一动的。 这么小就如此聪明了。
宝宝不大喜欢噪音， 有时电视声稍大的爆炸声之类的， TA就会被吓到的， 颤抖一下。
有时翻身的时候， 在肚皮上鼓起个小包的， 推一推TA 就跑去别的地方了。
自己在跳的时候， 妈咪用手指轻拍那个位置的时候，宝宝也轻踢几下。
…...
我的宝宝要一直这样， 健康成长。

32. 【孕中期 –妊娠纹】
WK27+，网上看到有些姐妹们已经开始长纹了。 还放了些图上来， 感觉挺恶心的。 皮肤被撕扯得， 感觉好痛的样子。 所幸的是， 可能得益于我一直涂着WELEDA 的防妊娠纹的油， 到现在肚皮还是光光滑滑的， 连中间的黑线也还没有呢。 希望孕晚期也要一直这样给力到宝宝出生。

34. 【孕中期 –母乳喂养】
Wk27+,  搜狐上看到的一位催乳师写的， 感觉挺好的， 贴在这里分享下，
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母乳喂养的正确方法
　　母乳喂养的成功，除了上述提到的“三早”之外，很重要的一点就是宝宝的含接。首先用乳头碰触孩子的嘴唇，等孩子的嘴张大后把乳房放进去，以确保宝宝的吸允能吸到乳晕部分。因乳晕底下是乳窦，只有压迫乳窦，乳汁才能出来。
　　其次，母乳喂养的姿势也很重要。抱孩子的时候，要让孩子身体呈一条直线，使孩子的身体得到支撑。另外，要让宝宝贴近妈妈，即胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳房。
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希望一切顺顺利利的。

35. 【孕中期 –囤货继续】
Wk27+, 最近同事德国出差， 又囤上了WELEDA 的产品， 感觉大爱这个德国有历史的有机牌子。
这次入手了， 洗头和沐浴一体的沐浴露； 婴儿按摩油；还有防侧切的按摩油；
刚出生的新生儿据说只是用清水洗是最好的，但还是囤上了一支洗头和沐浴一体的婴儿沐浴露， 以防万一。 或者6个月之后也可以用了。

36. 【孕中期 –乡下鸡】
WK27+， 这几日LG从从化老家带回只乡下鸡， 自己养过的， 足足有5,6斤重。 好大只。
可就我们俩竟然没几餐就把它给搞掂了， 真是厉害。
把鸡翅膀， 鸡腿， 鸡胸肉分别切下来， 把剩下的鸡骨头分别斩件。
然后把鸡翅根和鸡腿分别切成连着骨头的扒状， 用酱油和糖腌制一定时间， 用不粘锅小火干煎半个小时。 皮脆肉香， 真是好吃极了。 不愧是自己养的鸡， 与市场上买的压根没法比。
剩下的鸡骨头做了个汤， 从草花红枣煲鸡骨头汤， 汤水清甜而不腻。 味道一绝。
然后再泡几个冬菇， 腌制些鸡骨头， 煮个冬菇鸡粥， 也是特别清甜的。 口水直流。
最后， 鸡胸肉切片炒了个青椒。
这样， 一直大大的乡下鸡就被我们俩给搞掂了， 哈哈！

37. 【孕中期 –二人世界】
吃着干煎鸡腿的时候， 一边说着好好吃，一边看着电视，真是休闲的二人时光呀。
然后跟LG 说， 以后小宝宝出生后， 这样一人一个鸡腿的日子可是少之又少了。 LG却说， 不吃鸡腿， 那就一人一个鸡翅膀嘛。
(⊙_⊙)LG 还挺乐观的哦。。。
往后人多了， 都不好意思一人一个鸡翅膀、鸡腿了吧。。。