自身原因，经常精神紧张，易怒，脾气不好，易醒难眠～这个我也会

看来也不少失眠的，有时候我甚至怀疑自己是不是有病。昨天晚上实在累得不行就是睡不着，吃了两片药到头就睡。今天晚上到现在豆睡不着睡不着～

今天晚上又失眠，现在都没睡着。

睡不着

那就不睡呗，为什么逼自己睡觉，不想睡就起来读书，喝茶，吃东西，上网，看电影听音乐，玩游戏，敷面膜等等。

我十几年前有大半年时间睡眠不好，凌晨二三点睡、五点多钟就醒了。自身压力大，没看医生，后来正常些了。但是有后遗症，就是醒了后不能在床上躺着，否则就头晕。生完两孩子后，前几年又开始失眠了，然后看中医吃中药，连续吃了大半年（当时还有耳鸣），稍微有些改善。现在一直睡眠不大好。也不想吃中药了，吃怕了。
如果你是刚开始出现这种状况，最好还是看中医调理一下。然后心态要调整好。

失眠难办

谢谢大家提供的建议，我尝试一下调整。实在不行就要看看医生