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老失眠怎么办?

243129谈天说地

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自身原因,经常精神紧张,易怒,脾气不好,易醒难眠~这个我也会
2015/03/27回复
看来也不少失眠的,有时候我甚至怀疑自己是不是有病。昨天晚上实在累得不行就是睡不着,吃了两片药到头就睡。今天晚上到现在豆睡不着睡不着~
2015/03/28回复
今天晚上又失眠,现在都没睡着。
2015/03/28回复
睡不着
2015/03/28回复
airleaairlea25楼
那就不睡呗,为什么逼自己睡觉,不想睡就起来读书,喝茶,吃东西,上网,看电影听音乐,玩游戏,敷面膜等等。
2015/03/28回复
vickylivickyli26楼
我十几年前有大半年时间睡眠不好,凌晨二三点睡、五点多钟就醒了。自身压力大,没看医生,后来正常些了。但是有后遗症,就是醒了后不能在床上躺着,否则就头晕。生完两孩子后,前几年又开始失眠了,然后看中医吃中药,连续吃了大半年(当时还有耳鸣),稍微有些改善。现在一直睡眠不大好。也不想吃中药了,吃怕了。
如果你是刚开始出现这种状况,最好还是看中医调理一下。然后心态要调整好。
2015/03/28回复
sanpmsanpm27楼
失眠难办
2015/03/28回复
谢谢大家提供的建议,我尝试一下调整。实在不行就要看看医生
2015/03/30回复
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