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老失眠怎么办?

243229谈天说地

自己总结失眠原因:
1、工作压力大,同事相处一般;
2、家庭压力大,家里人之间的相处模式让人很压抑;
3、自身原因,经常精神紧张,易怒,脾气不好,易醒难眠~
2015/03/26
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一位妈妈:
自己总结失眠原因:1、工作压力大,同事相处一般;2、家庭压力大,家里人之间的相处模式让人很压抑;3、自身原因,经常精神紧张,易怒,脾气不好,易醒难眠~
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最近是天天晚上睡不着,
之前基本也是一点多才睡
经常头痛心悸
2015/03/26回复
你是想太多,
像我这种,从来没想过这些问题的,粘枕头就困
2015/03/26回复
点熏香试试
2015/03/26回复
紫屋紫屋5楼
自己总结失眠原因:
1、工作压力大,同事相处一般;
2、家庭压力大,家里人之间的相处模式让人很压抑;
睡前吃10几20颗龙眼干。
2015/03/26回复
现在春暖花开,出去走走
2015/03/26回复
aiaixia2003:
你是想太多,像我这种,从来没想过这些问题的,粘枕头就困
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羡慕你~~
2015/03/26回复
睡觉前喝喝牛奶 泡泡脚
2015/03/26回复
我试过后来强迫自己天天五点多起床,后来就好了,到枕头就能睡了
2015/03/26回复
我没压力,也是睡眠不好。凌晨3-4点就醒了睡不着。
2015/03/26回复
首先你的心要先睡,人再睡,听听黄慧音的心经吧。消除烦恼。
2015/03/26回复
我啥也不想,倒下睡到天亮,
睡眠不好会引发很多健康问题,,
2015/03/26回复
我是入睡容易醒得早易醒,不过我是有东西要想,在烦着某些人。再这样下去,睡得这样少真怕会死了。
2015/03/26回复
我没压力,也是睡眠不好。凌晨3-4点就醒了睡不着。
2015/03/26回复
有的人是有抑郁症,所以睡眠不好
有的是想事情,所以睡眠不好
有的是肾有问题,所以睡眠不好
建议找出来原因再想办法解决
2015/03/26回复
吃点中药调理一下,会有很大帮助
2015/03/26回复
睡眠还行,就是梦多,睡眠质量不算太好
2015/03/26回复
听听轻音乐
2015/03/26回复
2015/03/27回复
去做下测试, 看下是否有睡眠窒息症.
2015/03/27回复
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