好的，一定要了。呵呵

我每天晚上吃完饭后，坚持快走一个小时，已经走了几个月了，瘦了5-6斤了，但饮食方面还是正常的吃喝
快走基本是风雨无阻，前段时间下暴雨，都打伞走的

支持，我现在也是快走40分钟，觉得走完身体很轻松，所以要坚持，希望可以瘦身也把健康留住。

晚上不吃淀粉类的，就好了。我同学每天晚上就吃烫菜，半年左右，就从很胖变成婴儿肥。不过要坚持就是。

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我下班回家妈妈已经把饭菜做好了的，不吃觉得不尊重老人家，所以一般都是吃一小半碗米饭，然后就是吃菜饱了，今晚回家称下，看有没有瘦点

我坚持走路上下班十多年，风雨不改。