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十年护肤经验,说说皮肤保养的那些事!有什么问题往楼主这里甩!

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  楼主是80后那批较早的人,“奔三”的字眼儿已成历史,常看论坛里面那些90年代的MM都说自己老女人了,楼主虽然不愿意服老,但是不得不面对现实,曾经一度以为自己还处于青春状态的我终于不得不面对现实:不管心态是否年轻,就生理来说,LZ已经比很多“老女人”还要老上接近2个代沟了

     每天的工作有大量的时间都是面对电脑,偷偷看论坛上姐妹们的心得,突然也打算写写与护肤品接触的这10多年里,从一窍不通,到疯狂沉迷,再渐渐冷静,把岁月沉淀的经验和教训细细说来,能让看到的JMS在美丽这条女人终生追求的事业上,能正确的护理肌肤,少走一些弯路。

  洋洋,85年女, 以前是超级大油田皮肤,长痘非常严重,自然伴随着黑头毛孔、暗沉和痘印,以及遗传的泪沟到现在都是痛,经过这十年的保养,目前肤质基本上呈中性,夏天鼻头会有出油,轻微的黑眼圈眼袋,经期下巴会长两三颗痘!公正的说,我现在的皮肤状态,属于绝对等同于年龄的人,没人会说你看上去很老,也没人说你看上去很年轻,我很满足于现状(因为在20多岁的时候,有很多人会说我显得老和成熟,这样算下来,我这些年保养也算是让自己变得年轻啦)哈哈,小小的得瑟一下!

   当然你要是有痘痘、毛孔、黑头、暗沉、痘印、斑斑、出油、敏感等等类似的皮肤问题,也都甩过来吧,我会一一为你们解答!

2015/06/17
精选回帖
wlsfliwlsfli66楼
本帖最后由 wlsfli 于 2015-9-2 11:34 编辑 wlsfli 发表于 2015-8-26 17:36楼主好专业哦,好强大的贴,顶起来,顺便 问一下呢,怎么样选择眼霜呢?我用的眼部着喱,感觉没多大的效果 ...  麻烦楼主了。。。真的不知道选择什么好呢
2015/08/27回复
支持,支持!
2015/09/28回复
本帖最后由 嗟叹红颜 于 2015-10-26 16:49 编辑 嗟叹红颜 发表于 2015-10-23 19:15楼主,你看我这该怎么保养?好多痘印,痘痘还比较反复,我是油性混合皮肤应该 ...有时候皮肤很油,有时候皮肤又特别干,也不知道是怎么回事。最近皮肤感觉到又油起来啦,这应该就是混合肤质吧,楼主,麻烦你帮帮我喽
2015/10/26回复
楼主,你真是神啊,说的太对了,我就是这样的,这是洗了脸以后照的,我该 怎么办呢?那帐号也不知道是怎么了,老登不上去,我就又重新注册了啊,我就是嗟叹红颜,望楼主回复啊。
2015/11/02回复
全部回帖

   既然我是痘痘肌肤,那就先从我长痘的时候开始说起吧,楼主从高中的时候就开始长痘,一长就是五六年,严重的时候整个额头,鼻子和下巴基本上不能看,全满了!记快忧新,上学时老师在上面讲课,我就躲到那桌上堆着高高的书堆后面挤痘痘,一粒粒的痘噗嗤一下出来的感觉爆爽,楼主还是超油的肌肤,有时午觉醒来,被压在脸上的课本都能透着油光,老妈以前常说,脸上的油的都可以炒饭啦

   首先痘痘从表现的严重程度来讲,大致是粉刺(那种很小的颗粒,但是也容易好,有黑白头之分)、闭合型痘痘(略显肉色,有些发白,表面看的不严重,但是不容易消,偶尔会有些长出来)、丘疹性痘痘(发红的小疙瘩的痘痘,大部分人长痘都是这种类型,比较小,会有小脓包,过几天就好),囊肿性痘痘(长的个头儿比较大,要出来之前往往皮肤发硬发疼,过几天冒出来,很久才会消),结节性痘痘(凸起皮肤表面,像个圆柱体似的,实太厉害不好治),聚积性痘痘(太多的痘聚在一起,看起来发红发肿,皮肤受损),不管得何种痘痘,其实它们改善的原理是一样的,但是改善痘痘的关键并不是在于你是哪种痘,主要是看你皮肤的具体状态,皮肤底子好不好,是否透亮,肤质状态是否健康,往往越健康的肌肤改善起来自然也就越容易

2015/06/17回复

长痘的姐妹们会发现有一条非常烦恼的现象,就是痘痘会不断的反复,偶尔长几颗痘的时候,你可能不会觉得什么,反正痘它自己也会消下去,所以很多人就会抱着侥幸的心理,觉得痘痘可以自己治疗好,如果抱着这样的心理,那你真是大错特错了,当然我也不否认,约有10%的人长出来的痘什么也不管也能好起来,我希望你是那10%的人,但是如果你不是,那你将会面领着反反复复长痘的困扰,皮肤也同时会出现毛孔大,黑头,痘印甚至痘坑等现象,也许熬夜以后,压力大,经期前你都会发现脸上的痘痘又多了,年复一年的长痘,各类祛痘产品的使用,你会发现皮肤整体越来越脆弱了,很敏感,很多人因为长年的治疗痘痘,皮肤还会有激素性皮炎,过敏性皮炎等等现象出现v69?

     那么痘痘这么容易反复,到底是什么原因?我们仔细的观察一下就会发现,大部分长痘痘的肌肤都是偏油性的肤质,而偏干性的肌肤并不容易长痘,不是吗?干性肌肤因为其分泌量少,肤质干燥,往往年纪的增长会有斑斑的出现,而油性肌肤相对毛孔明显,皮肤的分泌物比较多,毛孔的堵塞是最容易造成长痘,出油并不一定会长痘,但是毛孔堵塞就会造成痘痘的出现哦,而毛孔堵塞久了自然就会发现皮肤不够清透,肤质不够好
    我们的皮肤好比是土地,气候湿润,土质肥沃自然能长出好庄稼,而贫脊的土地自然容易杂草丛生,所以你在改善痘痘的同时,千万不要只想着拔草(祛痘),而是想想怎么才能把你的肤质改善好吧!

     说起肤质的调理,那自然是护肤的基本步骤是必不可少的!好多姐妹们一心只想着涂药膏,用祛痘产品来祛痘,却不知道,我们皮肤首先必须要健康这才是首要的任务0。打个比方来说,我们人在又渴又饿的时候,你给他干粮他是吃不下的,你必须得让他喝点汤,温软的东西滋润了以后,才能吃得下干粮。而祛痘之道理就好比人又渴又饿的道理一样,祛痘的产品大多有消炎杀菌的作用,是功效类型的,在肤质较好的状态下使用是没有任何问题的,但是你皮肤又缺水又冒,你来了就使用各类消炎产品,自然会伤皮肤!

2015/06/18回复
12345cxb:
吾错,一直都有留意楼主,期待更新
查看原文
么么哒 这是支持我写下去的动力!
2015/06/18回复
谢谢大家的支持,这两天放假了,带孩子出去玩啦!平时工作太忙,放松放松心情,哈哈,我会继续更新的
2015/06/22回复
回复 12345cxb 的帖子

不好意思,刚才那段没发完全,我再补充一下:

   说起具体的实际的产品,其实我也用过不少,而且在开始的那些年里,因为对于护肤了解的比较少,更是选择了不少的护肤品,尤其是祛痘的产品。但是这些年因为认定了产品以后,就不会再不断的更换了,而且也常常会遇到,更换护肤品频繁的姐妹们,皮肤往往更易过敏。大部分的敏感都是后期乱用护肤品造成的v69!


    因为我们的皮肤正常的代谢周期是28天,原则上说,一个产品至少你使用了1-3个月以后,才能肯定它的效果的,好多人都会发现,刚换一个产品的时候那几天效果会很明显,而再往后用,似乎没有之前的效果了!于是又去更换其它的产品,更换的过多以后,在突然的某一天,使用了某个产品以后,问题就会爆发了,出现过敏,过敏其实要比痘痘、祛斑等问题麻烦的多,因为一旦皮肤过敏和敏感,就意味着很多的功效一些的产品都不能使用……

很多MM不知道这里面的原因,因此,他们总是在跟风买别人说好用的东西,买回来以后试试,也许看到一点效果,于是就满怀期待的想着自己每天都有明显的变化,一段时间后,他们发现这种变化消失,便立即对这个产品失去兴趣,又去寻找新的产品。用食物来举例,养生都是长期的过程,你吃完鲍鱼,吃几天米饭,一发现它没有第一口那么香了,你立马又换面条,之后牛排。。。。。。是的,每一种东西都不会给你带来不适,不过,在长期的积累中,你的消化系统爆发问题,那是早晚的事情。有时候,它只是缺乏一根导火线而已。而这个时候出现的。略微刺激一点的护肤品,就首当其冲的帮你把这事给导出来了。。。

     所以好多时候,如果不太了解基础护理的知识,马上转战到实践上来讲,有些行为可能会欺骗自己!如果认同这些,再在了解自己皮肤的基础上和生活习惯上来选择产品,这样也许会更好

2015/06/23回复
yuanyanglingzi:
我觉得,归根结底,就是要保湿,做好保湿这一步,然后重视每天的日常保养,不偷懒。最关键的,是日常作息时间以及饮食,非常关键。如果加上适当运动出汗代谢,就能无敌了。
查看原文
       对,你说的很有道理,其实我们的皮肤保养最关键的就是基础护理的步骤的,还有平时的生活习惯,这虽然说是老生常谈的问题,却是没有几个人能做得到位的,而且往往喜新厌旧,尝试各类新方法的,须不知,只有持之以恒的坚持才是根本的。
       但是对于问题肌肤来讲,却不是保湿就能解决的问题了,尤其像我这种长痘痘年数长的,不管再怎么保湿和生活习惯的注意,都还是会反复的长,这也就是说在问题改善的角度上,就必须要配合着基础护理和功效改善以及生活习惯一起才可以呢。
2015/06/23回复
关于黑头,前面有几个妈妈提到黑头的改善,回复如下:

       黑头其实主要是皮肤的皮脂腺分泌旺盛,油脂堵塞在毛孔而造成的,接触空气氧化以后就形成了黑色的黑头,大部分在鼻子部位最多,因为这个部位是全身皮脂腺分泌量最为旺盛的部位,也有的人是在鼻子两侧,额头和下巴部位这些较易出油的部位有黑头!


    黑头形成以后,其实深层的清洁还有撕拉的面膜都会有一定的效果的,因为它会把毛孔中的一些油脂给拔出来,还有一些油状的比如卸妆油类的,也能给融出来一部分,但是却是不能完全祛掉的,因为再好的清洁产品和卸妆产品都不能说是不让皮肤分泌油脂,所以每个清洁和撕拉的鼻贴等用过以后一定要做好深度的补水,收敛毛孔!也可以选择一些中药的祛黑头产品来调理皮肤的分泌量!

     因为黑头不能完全祛掉,所以护肤品可以做到减少和减淡的效果,但是我们必须还要注意生活习惯,尤其是不可以熬夜,因为熬夜后,黑头是肯定会有加重的。早休息,饮食则可以减少这种分泌量,另外一些小方法对于改善黑头也是蛮有效果的,比如小苏打水,用苏打与水呈110的比例,均匀以后,用化妆棉沾湿后敷在黑头部位,10-15分钟后取下,并用化妆棉在鼻子上揉擦几分钟!一周一次即可!

接着还有几种产品可以帮到你:
1、温和的洗脸产品,一般氨基酸系的洗面奶相对温和。
2、温和的水杨酸去角质产品,但一定要注意浓度,1-2%浓度最好,太低了没用,太高了刺激,你可以从1%开始尝试。水杨酸是目前发现最安全的可以同时去除皮肤表面和毛孔内角质的产品。
3、吸收过多的油脂(仅限油性皮肤),可以使用粘土面膜,或者一些品牌出的控油凝胶、控油定妆液等等,有专业独立诉求的产品,往往才是最有效的。


4、果酸换肤、微晶磨皮等,可以改善黑头粉刺的外观,让皮肤看起来好看些,但不能改善毛孔的功能,如果不能控制多余油脂,继续使用不合适的护肤品,很快黑头又回来了。

2015/06/24回复
桃之夭灼:
我比楼主还大五呢,今年明显的感觉皮肤问题多了,真是老了啊。最近最困扰的就是脸上又干又油,毛孔粗大,用了贝玲妃的反孔精英也作用不大,现在这么热我都不知用啥护肤品和粉底了,太控油的又不够滋润不能遮细纹毛孔,滋润的又出油。对于爱美的我真是伤脑筋,年轻点的时候哪有这烦恼啊
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       其实粉底,BB霜类的遮盖毛孔,这个是急救或者我们平时外出化妆时需要的,但是要改善黑头和毛孔,这个肯定不行。你说控油的不保湿,保湿的又过于滋润,其实我们用产品都是搭配出来好效果的,对于你来讲一套产品不能做到全部都控油,更不能做到全部的滋润(其实我想你所谓的控油就是用着以后比较清爽类型的产品吧,其实油不是控的啦,油主要是需要先疏通毛孔,嫩化肤质,再大量补水,从而来减少出油的),其实你大可以选择清爽一些的水,滋润一些精华液(液状的精华相对来讲会滋润而且不会那么油腻一些),然后再选择一款清爽的乳或者着喱就可以,这样用下来不会油,当然也不会让你有干的感觉!

       另外洁面开始,也要建议你选择温和的洁面乳哦,常期泡沫丰富的洁面用过以后虽然清爽,但是会造成皮肤更干,毛孔更为明显(我下面会再另起一层来讲毛孔的问题,因为对于你这样的肌肤来讲,其实关键还是在于毛孔的疏通),另外建议你每次护肤以后,大约半小时左右,皮肤的里面一些油脂就会分泌出来了,在这个时候,你可以用纸巾按压按压皮肤,把表面的油脂按压掉,这样皮肤白天的时候会感觉到更清爽一些
2015/06/24回复

    毛孔大是很多MM头疼的一件事,老旧的角质,油污,污染,衰老等,毛孔粗大就这样产生了!加之现在化妆技术越来越好,很多人也会用粉底,BB霜类的来遮毛孔,但是长时间的上妆清洁不彻底的话,也容易造成毛孔明显。这么多原因造成毛孔的明显,所以改善起来都不是说单一一个方法能起作用的


首先油性、混合性的肤质是最容易出现毛孔粗大的人群,究期原因无非是因为皮脂腺的分泌量过于旺盛,过多的油脂,皮脂,污物在毛孔中不能及时的疏通,自然会显得毛孔明显,更有甚者,毛孔里面会有黑头,所以有这种情况的关键就是在于疏通毛孔,然后同时要注意清洁,补水,保湿,使皮肤由内而外的水嫩,这样毛孔才能减小!


毛孔疏通很重要,因为毛孔产管状的,里面如果有堵塞,无论你怎么清洁都不可能把毛孔的分泌物给清洁出来管道里面的污物不通出来,怎么补水怎么收毛孔都不管用的,选择一些具有调理毛孔效果的乳液,我一直用的一款中药的乳液很不错,这样可以保持毛孔的通畅性

    然后就不得不提的补水了,皮肤只有整体水嫩富有弹性了,毛孔才会有减小,干巴巴的肌肤就像苹果没了水分一样,看起来皱,自然毛孔也就明显,皮肤整体只有被水分和营养支撑起来,富有弹性,毛孔才会更显小,但大部分的油皮混合皮肤的人也容易面对的一个问题是皮肤的吸收力弱,补充的水分不能到达皮肤的底层,所以在用补水产品的同时也记得要用一些促进肌肤吸收的补水产品哦。也可以定期去角质,嫩化肤质来加强吸收,不过切忌记得频率,不可过于频繁,一般来讲,油性肤质一个月两次,干性一月一次就行了

    第三清洁尤其是经常化妆的姐妹,晚间回来一定要彻底的清洁干净,保持皮肤表面的干净,再加上上面所说的保持毛孔的通透性,这才能避免毛孔的再次堵塞。

    另一方面很多干性的肌肤也毛孔大,干性肤质除了做到补充肌肤足够的水分和清洁以外,还需要注意的一点就是补充营养,皮肤营养的流失会让毛孔呈下垂状显得很大,各类滋润类型的水,精华和面霜都会富含营养,是干性肌肤不错的选择

    最后再讲一下平时的生活习惯,熬夜,抽烟,经常吃油炸、辛辣食品是会加大毛孔粗的问题的,所以生活习惯一定要保持好!

2015/06/24回复

皮肤调理保养一:关于洗面奶的选择
清洁是护肤的第一步,也是最为重要的一步,清洁到位,后续的保养才能发挥更好的效果,那么关于洁面产品该如何选择?
   首先选择温和滋润的洁面乳!滋润的洁面乳用过以后皮肤会比较舒服,滋润,有的人可能会感觉到滑滑的洗不净,其实并非如此,只不过是因为我们习惯了清爽的感觉而已!我以前是超油的肌肤,在刚开始用温和洁面产品的时候还会有些不习惯,但是现在用久了以后,特别喜欢这种洗过后皮肤柔软的感觉,如果用上泡沫的洁面就会觉得干紧的很不舒服!

  我们的皮肤是弱酸性的,泡沫丰富的洁面一般偏碱性,长期使用会造成皮肤缺水干燥,那么其它的毛孔,干纹类的现象就更容易出现!泡沫洁面用过以后皮肤一般干爽,主要是因为破坏了皮肤表面的弱酸,如果你实在喜欢这种清爽感的洁面乳,那选择的时候也一定要PH值小于8

  所有皂类的产品不建议用,因为偏碱,有些改良的美容皂里由于添加了羊毛脂,甜杏仁油,甘油,可部分减轻皮肤的干燥症状。但是长期使用皂类清洁剂洁面,会让皮肤越来越干燥,越来越敏感!

2015/06/29回复
关于祛角质的问题:
        皮肤代谢是28天一周期,这段时间内,肌肤细胞从表皮层的基底层生成,一直到表皮层大约14天。再在表皮滞留14天后,自然脱落。一共28天,但也不是完全固定的28天,不同年龄段的人,皮肤的代谢周期也是不一样的,年轻肌肤代谢较快,2-3周就可以完成一个周期,随着年龄的增长,代谢周期也就越长,60岁的时候大约需要45天。如果代谢的快,皮肤就看上去水嫩光滑,代谢的慢,就看上去粗糙无光。但是,必须强调的一点,不论皮肤的代谢周期是多长,角质层细胞的死亡脱落与基底干细胞增殖分化总是在维持一种动态平衡,这种平衡是维持肌肤的正常生理过程,并保护皮肤的真皮层细胞不受外界环境污染和侵扰的必须条件。去角质的产品其实就是通过强制性让皮肤表层的角质脱落,促进新皮肤生成,来达到让皮肤看上去细腻光滑的效果,但是要达到这个效果,一定要符合一个条件,就是“适度”。如果超出了这个“适度”使用去角质产品,就会打破这种动态平衡,使皮肤失去了角质层的保护,造成敏感,干燥,毛细血管扩张,也就是红血丝等等各种情况出现。

如何去找到这个平衡点呢,最简单的办法就是以皮肤的28天代谢周期为一个间隔来去角质,当你在皮肤暗淡无光状态不佳的时候做了一次去角质护理,但是下一次去角质一定要在28天以后。尤其敏感皮肤,间隔不能短于28天。有人说我经常一周两周就做一次去角质,不也没事么,这是因为你还年轻,皮肤代谢快,角质层能够及时补充到正常的厚度,但如果你坚持这样做,不超过1年就会变成敏感性皮肤。
2015/06/30回复
houliajie:
最近天气炎热,皮肤也不好受,痒痒还红红的。怎么办呢??
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夏季皮肤最容易出现的现象就是晒黑和干痒,很多人觉得夏天天热,皮肤不会干燥,其实夏天的皮肤比冬天更干燥,只是很多人都感受不到,被每天流的汗渍给掩盖了皮肤真实的感受。夏季皮肤毛孔打开,水分蒸发的非常快,加上汗水的分泌皮肤是极度缺水的。所以天气越热,出汗越明显,皮肤感觉到越痒。其实这是一种你皮肤极度缺水的症状。

要想解决这个问题首先每晚要做好清洁(要用温和的弱酸性洁面乳),开始一周必备的补水面膜。还有很重要的是早晚一定要涂面霜。很多人认为夏天用乳液就好了,用面霜会太油腻,乳液看似清爽但是乳液的锁水效果比面霜差太远了。如果皮肤锁不住水分就会很容易觉得干燥发红。一干燥到了白天一出汗,一蒸发皮肤就会特别痒。所以建议大家夏天一定要涂面霜。
2015/07/09回复
红豆红:
夏天一出门就出汗,有时化了妆就化了。楼主可以推荐适合夏天用的粉底液吗
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      不好意思,最近比较忙,没有来回复晚了

       首先不知道你是什么样的肤质呢?一般油性的皮肤是最容易花妆的,干性相对好一些。就皮肤保养而言,那些用汗水能冲掉的粉底和BB霜是对皮肤很好的,因为它不会厚重,也不会堵塞毛孔,但是夏天出汗多,容易花妆,可能要选择防水防汗一些的了,阿玛尼柔亮粉底液还可以,建议试试。不过出汗较多的时候,还是随时备纸巾按压按压面部哦,再好的粉底也不可能保持大面积出汗而一点也不花妆
2015/07/14回复
Meinvzhouzhou13:
楼主请问、额头总是有几颗痘痘怎么办!!!!!时不时冒出来?我听说是什么肝火旺?
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      额头有痘,更多要考虑的是是否脾气,心态不够好呢,是否有压力呢?如果仅仅只是额头几颗痘痘并没有太大碍,一般的祛痘产品对于长个别的痘都能很好的消下去,而不会留下痘印(切忌选择长时间使用药膏),但是更关键的是要保持每天的作息时间,改善和保持好的心态,这样自然不容易长啦!

      额头比较油的话,建议额头和鼻子部位专门用清爽一些的水,比如我现在正在使用的梦里水乡也很不错,与面部的保养分开,毕竟出油也是会造成皮肤长痘的一个因素哦!另外注意是否留了刘海,尽量不要留哦!
2015/07/14回复
哈哈,谢谢支持,我会根据大家的提问来更新哦,有时候太忙没上来,一有时间都会及时回复
2015/07/14回复
旺旺IOP:
看到楼主21岁就开始护肤了,我那时一点觉悟都没有真是杯具啊,以前觉得皮肤好就涂个爽肤水。直到前年夏天有一次去买化妆品被打击了才开始关注这张脸的,对护肤就是个零经常看一些论坛,也跟风买了好多化妆品总觉得没什么效果。觉得楼主很专业写的非常好
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亲爱的,你不用觉得杯具。你虽然意识苏醒的晚了一点,但是你比很多人幸运的是,你没有做什么伤害你皮肤的举动,所以,你的皮肤很健康。事实上,皮肤健康,是很多很多人都已经不容易达到的了。
2015/07/16回复
关于防晒:
      夏日不防晒,秋日徒悲伤。”每到夏日,防晒霜、防晒伞、遮阳帽、防晒披肩、太阳镜等,各种防晒装备齐齐上阵,成为姐妹出行的必备行头。因为单纯的一个防晒霜是达不到我们皮肤外出防晒的需求的。

SPF值并非越高越好
        仅靠防晒品的作用,达到完全不晒黑的效果在目前几乎是不可能的。防晒品的主要作用只是防晒伤,只有较小的防晒黑效果。从理论上讲,防晒指数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保护便越大。不过即使再高,也是需要2-3个小时补擦一次的,所以SPF值的高低与屏挡紫外线的能力并不能成正比。
  
防晒霜要提前涂抹
防晒品的正确使用方法是在出门前30分钟左右涂抹。在涂抹防晒霜后,皮肤需要半小时左右的时间吸收防晒霜中的防晒成分。这样,防晒霜就不会因为流汗等原因失去防晒效果了。如果出门再抹防晒霜,那么出门后半小时内防晒霜就发挥不了作用,等于白擦了。同时,如果防晒霜使用超过一段时间,就要补擦。正常2个小时补擦一次,因为,防晒霜也有“防晒期”,超过“防晒期”一样会被晒伤晒黑。

2015/07/20回复
小跳蚤妹妹:
现在只用纯天然无添加的手工产品了~安全 效果好~~其它已不用,各种**~想起来都慎人好吧 三十一枝花美起来~买到好的护肤品也真是缘分和运气~
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适合就好!

      没有任何一个人的皮肤能够时刻保持最佳状态,也没有任何一个人的皮肤能够天然的适应环境变化自动调节水油平衡。必须借助外力,适合自己的护肤品可以防紫外线伤害真皮层,防止干燥环境致使的皮肤脱水,为皮肤细胞补充一定的营养,促进皮肤新老细胞的代谢……适合自己的就是最好的!
2015/07/24回复
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