吃肉兽表示很喜欢啊，可是最近要控制食量啊

能分享下如何制作吗？

绿色的是什么香料啊

自磨黑椒粉粒海盐腌制半个小时即可开煎

据说夏天牛肉热气，但我家宝超爱吃

自磨黑椒粉粒海盐腌制半个小时即可开煎，大火预热grill 盘，倒入橄榄油出现油纹转中大火放入扒煎，单面煎2分钟至6成熟即可。（最终还是要看自家牛排厚度决定时间）

自磨黑椒粉粒海盐腌制半个小时即可开煎

好好吃啊~

做得很好。感觉比较嫩哦

好好味，吾见到有菜，加蝶菜就完美了

就喜欢和会做菜的辣妈交流，我是吃货我自豪

据说牛排最好都9成熟。。

看起来不错，要支持一下哦。

牛扒看着很美味  

绿色的是什么香料啊

这帖子是告诉大家：家中常备牛排，就是为了这么一次心血来潮的时候派上用场。

很多人都喜欢吃不成熟的扒，要注意小虫子哦