bingbinghong楼phoebe1011:
对啊，亲，你瑜伽开卡没有啊，呵呵
查看原文没呢，这个月都忙，下个月去办
半年的时间，瘦了30斤，我不要一直都做肥妈咪
366425时尚扮靓
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2015/07/22回复
cmr167
jiaduobao0328哈哈，一定要顶啊，你就是励志女神，我也准备要减第二个疗程了
2015/07/22回复
Q59495418226楼bingbinghong:
用了半年的时间，减了30斤的肥肉，不是苛求体型，我只想证明生了孩子，还是能和其他90后妹子一样，露锁骨，穿短裙，买S码的衣服。[图片]
查看原文美艳易瘦坊快速健康减肥法具体做法如下：
清晨，起床后，空腹喝温开水或加蜂蜜一勺，（也可以喝淡盐水），这样可以更好的有利于排除体内毒素。
早餐：早餐必须要吃，最好是一个鸡蛋加一杯豆浆。（也可以喝牛奶，适量麦片、几片苹果，像甜牛奶，甜面包一类的甜食就不要吃了），早餐适量即可，不要吃得太饱。
午餐：午餐可以稍微多吃一点，荤素搭配，注意营养，肉类，不要吃猪肉，（即使是瘦猪肉，排骨，也要尽量不吃，这些食物含热量非常高），可以吃一些蛋类，鱼虾、螃蟹等家禽类或海鲜类肉食。素菜，要吃那些青菜、芹菜、白菜、土豆、山药等这些含热量低有富含纤维素的蔬菜，有利于减肥。不要吃甜薯、藕这些比较甜的素菜。
饭后喝一杯清茶，有利于食物的消化。
晚餐：纤维绿叶蔬菜适量，豆浆或酸奶一杯（或稀粥一碗）、几片水果（也可以自行搭配，最好全素），晚餐吃到7至8分饱即可。
每天配合惠瘦辣木仔油凝胶贴，肯定能够瘦身成功！
清晨，起床后，空腹喝温开水或加蜂蜜一勺，（也可以喝淡盐水），这样可以更好的有利于排除体内毒素。
早餐：早餐必须要吃，最好是一个鸡蛋加一杯豆浆。（也可以喝牛奶，适量麦片、几片苹果，像甜牛奶，甜面包一类的甜食就不要吃了），早餐适量即可，不要吃得太饱。
午餐：午餐可以稍微多吃一点，荤素搭配，注意营养，肉类，不要吃猪肉，（即使是瘦猪肉，排骨，也要尽量不吃，这些食物含热量非常高），可以吃一些蛋类，鱼虾、螃蟹等家禽类或海鲜类肉食。素菜，要吃那些青菜、芹菜、白菜、土豆、山药等这些含热量低有富含纤维素的蔬菜，有利于减肥。不要吃甜薯、藕这些比较甜的素菜。
饭后喝一杯清茶，有利于食物的消化。
晚餐：纤维绿叶蔬菜适量，豆浆或酸奶一杯（或稀粥一碗）、几片水果（也可以自行搭配，最好全素），晚餐吃到7至8分饱即可。
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2015/07/23回复
