多吃生菜少吃酱油。。。

吃姜，每天半斤

吃银耳

喝阿华田，一个中医生教的，老公和女儿都有效，每天早上早餐时饮

多喝水 运动 吃青菜 饮食清淡

蜂蜡炒鸡蛋

吃姜不是越吃越密吗？

还有吗？

澳洲乐康膏

淮山，薏米，茨实，茯苓～～量多水少～～

乳果糖

低聚果糖，有益菌的一种

你应该去看中医弄清自己是什么体质先，

蜂蜡炒鸡蛋

排毒养颜胶囊

支持正能量，哈哈哈，好东西啊！

话说以前我也是便秘患者。
多吃青菜水果，每天多饮水，睡前喝一小杯蜂蜜水，沿肚脐顺逆时针打圈各揉肚子30次，早上醒后沿肚脐顺逆时针打圈各揉肚子30次，起床后喝一大杯温水。
坚持后每天可排便1~2次

记得配合饮食清淡，做点运动。

阿华田棒棒的
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