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瘦大腿的方法哦,值得收藏!

12812谈天说地

【轻松告别大象腿的密诀】------
1.勤做高抬腿运动;
2.饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;
3.洗澡按摩一会,活络经脉;
4.骑脚踏车去郊游;
5.睡前压压腿,做腿部运动;
6.多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;
7.少乘电梯多走楼梯;
8.均衡饮食,荤素搭配
9.坚持就是胜利。

2015/09/10
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晨晨包晨晨包沙发
低头看看我的大象腿水桶腰……
2015/09/10回复
晨晨包:
低头看看我的大象腿水桶腰……
查看原文
这上面的方法你坚持下,会有很好的效果哦!
2015/09/10回复
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