这个非常非常适合女人喝,尤其是每个生理期结束后。所需材料:冰糖、雪耳、百合、桂圆干、去核红枣片、枸杞、玫瑰花。雪耳提前泡发好,洗净撕小片,其它配料洗净全部入炖盅,玫瑰花最后用手揉碎放入,炖三小时即可。成品卖相不靓味道却是极好的。如果想做为适合一家老小的饭后甜品,只用冰糖炖雪耳就够了,如果有雪梨加入也可以,全看个人口味。