crazy_baby喝杂粮粥似乎已经成了一种养生时尚，我自己和身边的朋友都隔三岔五地煮杂娘粥当早餐，而且杂粮粥简单易做，成本低，坚持下去养生效果看得见!
今天Crystal要给大家介绍一款补血养肾杂粮粥，适合全家大小常用!要想见效快，最好连续喝一个月看效果，有很多坚持喝此粥的网友反馈，喝上一个月后，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！
【健康厨娘就是我】补血养肾杂粮粥，呵护家人每一天！
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喝杂粮粥似乎已经成了一种养生时尚，我自己和身边的朋友都隔三岔五地煮杂娘粥当早餐，而且杂粮粥简单易做，成本低，坚持下去养生效果看得见!
今天Crystal要给大家介绍一款补血养肾杂粮粥，适合全家大小常用!要想见效快，最好连续喝一个月看效果，有很多坚持喝此粥的网友反馈，喝上一个月后，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！
2016/06/15
vtne14839799全部回帖
这么简单又营养的养生粥，厨房小白做起来也完全没问题啊！
想更美更健康，勤快是王道！
亲们都动起手来吧！煮一碗暖暖的养生杂粮粥，温暖家人的心，呵护家人每一天！
想更美更健康，勤快是王道！
亲们都动起手来吧！煮一碗暖暖的养生杂粮粥，温暖家人的心，呵护家人每一天！
2016/06/15回复
vtne14839799帮顶。。。。。。。。。
2016/06/15回复
妮妮丫
寶寶娘妮妮丫:
确实是好粥，就是坚持有些难，喝多了腻啊
查看原文确实坚持每天喝挺难的，但一周喝一两次应该没问题，其他时间换着花样做，就不会腻了，我今天早上煲的小米花生红枣粥，也不错呢！多吃粗粮对身体总是有益处的。
2016/06/16回复
2016/06/16回复
2016/06/16回复
香槟SWEET
crazy_baby楼10楼香槟SWEET:
不错。我家的电锯锅与你家的同一个品牌。
查看原文挺好用的，煮饭，煲汤，煮粥都行😀
2016/06/16回复
crazy_baby楼11楼:
要的就是这效果😀
2016/06/16回复
广州喜迎门设计
谢谢分享哈
美妈李小米crazy_baby楼14楼美妈李小米:
也曾经雄心壮志，奈何没能坚持下去。现在改为扔杂粮进破壁机打浆喝，希望一样有效果。
查看原文营养物质都一样，而且破壁后营养成分更容易被吸收😀
2016/06/16回复
豫多多crazy_baby楼16楼豫多多:
我是直接搞成糊来吃的
查看原文都可以的，养生效果一样好！
2016/06/16回复
Amy_2016
美丽露西
timesea
