将我吃燕窝的感受和注意事项与大家分享

一、先说说自己感受的燕窝功效
怀孕以前就听说燕窝美容，但上网上看很多人说吃过后改变不大。想着米米，就作罢了。
怀孕后，有同事告诉我要吃几次燕窝，宝宝出生后皮肤很好的，他家宝宝就是。因为我和老公的皮肤都不靓，所以最担心的就是宝宝的皮肤不要像我们。为此，再多米也舍得了。
在网上看大家说燕窝要持续吃才有效果的，起初，我是一个星期吃两次。后来在妈网上看有人说燕窝要每天或隔天一次。就改成隔天一次，早上空腹时吃。刚开始吃了一个多月，洗脸时明显感觉脸上皮肤滑了很多。以为是自己心理作用，后来好多朋友都说我最近皮肤好多了，尤其是肤色红润了许多。（以前皮肤就一直很粗糙，怀孕后更变本加厉，毛孔粗大、干涩还不停的冒豆豆）。许是自己的皮肤问题太严重了，所以吃燕窝后的功效比较明显

至于对宝宝的功效，呵呵，还有等两个月才知道！

二、再说说吃燕窝的注意事项
1、时间间隔：隔天一次。（我觉得没必要天天吃，保证规律、连续就行了）
2、空腹时服用，有利于吸收。（我是早上三点多LG定闹钟起来帮我将燕窝浸泡上，然后等早上起来再放入电子炖盅隔水炖40分钟左右，早上空腹吃，过一阵再吃早餐。）后来在盏记sales告诉我，炖的时候只加清水，冰糖都不要放，这样一次可多炖些，可以放冰箱一个星期的时间。然后每次吃的时候现加冰糖等调味即可。另外，她还建议一次的量可以早晚分开各半，吸收更均匀吧。呵呵，LG可开心啦，这样平时上班的早上就再也不用定两次闹钟啦：）
3、燕窝的泡发：用30-40度的纯净水先浸泡1个小时，然后将水倒掉（燕毛和杂质会融在水里）；之后再换30-40度的纯净水浸泡2个小时，这次的水就不要倒掉直接放炖盅炖啦，隔水炖可以时间长一些，40-50分钟都可，如果直接文火炖就25-30分钟。
4、关于调味：牛奶、椰汁等不是和燕窝一起炖的。燕窝都是用清水炖，炖好后再加牛奶或椰汁调味就行。冰糖、红枣等易绵软的可以放入一起炖，莲子等是先煮熟再放入炖。
5、一次的量：我买的燕盏7-8g一盏，最初是听销售的2/3盏一次，后来1/2盏一次，最近打算1/3盏一次，分早晚两次喝。

三、关于燕窝的挑选：这个其实我也还不太有经验，不过将自己现在感觉的一些跟大家分享下。
1、盏形：长形的（盏条长）比短小盏形的要好。
2、净度：均匀剔透，密度好。干燥！有些大盏的比小盏的还轻，所以一定要注意干燥程度。一般大盏的7-8g一盏，小盏的5-6g一盏。
3、味道：我觉得这个对需要辨别真伪时挺重要的。燕盏有股淡淡的熏鼻的腥味，具体的形容不太好，去大店找好燕盏闻一闻就知道是股什么味道了。
4、购买地点：香港买肯定便宜很多。但怀孕后因为担心不给过关就一直在广州这边买的。等生完BB后再去香港买，不过听说香港要买够1斤才能有批发价。广州这边我之前在王府井的东方红买过39元（有9折）1g的小燕盏，感觉质量不错。后来去天河的东方红不知道是赶上的这批货都不太好还是两边的货不同，价格相同但感觉没有上次买的那批好。后来就去楼下吉之岛里新开的盏记买的，贵是贵一些，但质量好很多。50元（会员价42.5元）1g的白燕盏，回来炖了非常不错。还有一种32元（会员价27.2元）的燕条也不错，我是看别人买的，好像也不错，而且对我们这种米不多的应该很实惠。下次买点回来试试看口感有没差别。

一口气写了这么多，主要是之前自己对燕窝一窍不通的时候，觉得网上的信息不是很全，东找一点西找一点的。希望写的这些对大家有帮助，就算我这段潜水取经了这么久的一点回报吧。

[ 本帖最后由 lyn9 于 2008-4-25 14:29 编辑 ]