推荐一个公众号：母乳喂养大本营，希望对你母乳喂宝宝有帮助。我从里面也学了不少知识

好的，谢谢

也要适当的吃点主食

奶水不足怎么办呢？给宝宝喝奶粉可以吧？

可以试试木瓜章鱼煲鱼尾，我喝鱼汤，奶水就比较多哦

多喝汤，芝麻盐很有效，试试

是不是该添点奶粉呀？宝妈得多喝汤水呀

 新生儿宝宝吃吃歇歇，宝妈以为宝宝困了，但是并没有吃饱，这时候继续给他乳头,宝宝还会继续吸吮,直到他吃饱才会主动吐出乳头。错误认为宝宝吃饱，放在床上，马上哭闹，这时候你会认为奶少，而去添加奶粉。大脑反而得不到正确的需求量，而减少分泌。
       绝大多数宝妈在乳房来奶，胀奶的时候，不忍叫醒宝宝吃奶，导致积奶---如果积奶就需要早早疏通乳腺管排掉积奶的问题啦。乳房得不到足够的刺激，得不到宝宝正确的需求量，所以分泌减少。如果积奶就需要早早疏通乳腺管排掉积奶的问题啦。产后大吃特吃，大补特补只会添堵。

中药材通草 甘草……

我是加了奶粉后不纠结人顿时轻松就慢慢有奶，不过我是努力坚持吸奶按摩喝汤，就是想着我要给她多一口，多一口就是赚了

妈妈需多喝汤类饮食，注意休息，多让宝宝吸吮乳房，保持心情愉悦，都是有助乳汁分泌的哦！不能着急，越急越可能影响母乳的量减少。