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求亲测有效的减肥方法

1106134时尚扮靓

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RT,之前试过一个星期不吃饭,只吃水果和粗粮那些,发觉只轻了1-2斤,而且反反复复浮浮沉沉。后来撑不住又 ...
管住嘴迈出腿,又健康又不辛苦,节食最不可靠,每天必须吃到最低消耗量一千多卡才行,否则身体必然坏皮肤必然差气色必然难看
2016/09/27回复
520ms7520ms722楼
真的 健康是最重要的
2016/09/28回复
immunejj:
管住嘴迈出腿,又健康又不辛苦,节食最不可靠,每天必须吃到最低消耗量一千多卡才行,否则身体必然坏皮肤必然差气色必然难看
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嗯,少吃点,多动点
2016/09/29回复
147686576:
减肥还是那句老话:管住嘴,迈开腿。我现在是尽量食素,少吃或不吃肉。晚餐尽量在六点左右吃,八点半跑步或跳郑多燕半小时。减肥是一种长期的,可以说是女人下半生的事业。不要想着用什么方法减了十斤八斤下为就万事大吉,是要有种心理准备就是要长期坚持下去。不过换个角度来说,长期坚持跳郑多燕,这是一种运动,对身体是好处的呀。何乐而不为?
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我现在也是少吃和晚上在跑步机快走一个小时,希望坚持有效果吧
2016/11/17回复
nsbssynsbssy25楼
真羡慕 那些怎么吃都吃不胖的女生!!!
2016/11/17回复
我个人建议拔罐减肥吧,因为我已经通过拔罐减肥减了几十斤了
2016/12/11回复
减肥健康最重要
2017/08/22回复
怡妈'怡妈'28楼
我用代餐粉减肥的,不需要怎么节食,之前瑜珈减肥太辛苦了,没坚持住,现在还好吃了一段时间减了7斤
2017/08/23回复
147686576:
减肥还是那句老话:管住嘴,迈开腿。我现在是尽量食素,少吃或不吃肉。晚餐尽量在六点左右吃,八点半跑步或跳郑多燕半小时。减肥是一种长期的,可以说是女人下半生的事业。不要想着用什么方法减了十斤八斤下为就万事大吉,是要有种心理准备就是要长期坚持下去。不过换个角度来说,长期坚持跳郑多燕,这是一种运动,对身体是好处的呀。何乐而不为?
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可以关注一下我的帖子,要是我成功瘦下来,再分享给你。
2020/03/08回复
我直接跟你说产品 就显得太刻意了 外用型的 我自己瘦了30斤  不需要节食 还调理大姨妈 暖宫排湿气 有图有真相
2020/03/10回复
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