不能太激烈哦，散步是最好的选择，满13周之后也可以练练孕妇瑜伽，也是有助于顺产的哦

慢步可以啊，

上孕妇课的瑜伽课。

那个医院有孕妇课。

我每天散步半个小时，练半个小时的孕妇瑜伽，现在4个多月，感觉身体各方面很好，为顺便做准备

我们月子中心每个月都会有专业的孕妈瑜伽老师来上课。妈妈有兴趣可以报名参加，多多关注哦。每次结束后有任何问题也可以问经验丰富的瑜伽老师，很多妈妈都说很亲切，反应还不错呢

我们月子中心10月7号也有一个产科主任教你顺产的讲座，妈妈有兴趣可以在妈网报名参加哦。10月中旬也会有陪产师教妈妈们怎么样顺产，和家人要怎么陪产呢