减少晚餐白米饭的份量，减少甜味大的水果涉入，多吃粗粮。我也是被医生警告了，我中秋节时，一周胖了3斤，腹围大了3厘米，被医生严重警告，后来听了医生说，体重控制住了，恢复到正常水平，那时已经是9个月了。

多多交流．．．支持。

控制糖分摄入，我妊娠糖尿病患者，早餐小米粥加粗麦馒头，鸡蛋，中午意大利面，晚餐黑米饭，水果最多只吃一个苹果。严格控制，我女儿生出来6.8斤😓，整个孕期才重了18斤～

每個人唔同噶，你反應大會重得慢，有啲人仲反而瘦了

这是今年孕前春节前拍的

到出生最好控制在20斤以内哦，否则好难减的

我也一样，并且最后一个月好知道饿😔

减少晚餐白米饭的份量，减少甜味大的水果涉入，多吃粗粮。
我也是被医生警告了，我中秋节时，一周胖了3斤，腹围大了3厘米，被医生严重警告，后来听了医生说，体重控制住了，恢复到正常水平，那时已经是9个月了。

要控制，注意一下糖份淀粉的摄入吧

我整個一共重了48斤，然後生完一周後已輕了20斤。主要看體質的

多多交流．．．支持。

控制糖分摄入，我妊娠糖尿病患者，早餐小米粥加粗麦馒头，鸡蛋，中午意大利面，晚餐黑米饭，水果最多只吃一个苹果。严格控制，我女儿生出来6.8斤😓，整个孕期才重了18斤～

你们是几周开始重的？我现在18w左右，都没重多少，烦恼啊

晚上唔吃飯多吃菜同小小肉！體重無咁快上漲⋯⋯

每個人唔同噶，你反應大會重得慢，有啲人仲反而瘦了

这就来

路过的

楼主，互粉个好么

就这样的

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