哈哈，说的对啊！

2017-02-18   起床体重58.5公斤，早餐：一晚白粥，一份青菜，一份煎蛋，吃完跑4千米，1小时普拉提，运动完一大杯酸奶，中午正常吃，饭极少，两口而已，下午吃草莓，晚饭准备不吃了，运动： 4千米+1小时普拉提

2017-02-19   周日，早上：两碗白粥，煎蛋，小笼包，大苹果一个，中午：正常吃，晚上：正常吃。运动： 4千米+100个深蹲。（弱弱地问，连续逛了7小时的街算不算？ 没有吃零食）

2017-02-20   周一，早上：2碗白粥，一大块马拉糕，中午：鸡扒饭，晚上：不吃，宵夜：一块阿胶糕加一碗面条，运动： 无。

周日做的深蹲100个，下楼梯都痛死啦

2017-02-21    前几天吃太多了，得轻食一天，早上：1碗白粥     中午：一份花甲粉丝    晚上：  一块阿胶糕+1个大苹果。运动：4千米+半小时呼啦圈+1小时快走。 回到家，双腿都已经不是自己的了，感觉成了高截肢患者

2017-02-22   早餐汤粉，午餐鸡扒饭，晚餐半个菠萝＋两个番茄＋小半块鸡蛋饼，运动，2小时快走＋一小时纤体瑜伽＋5公里跑步，出汗的感觉真的很爽，肚子开始出现一点点线条了，强烈推荐跑步

2017-02-23，今天开始转凉了，早餐两碗白粥＋婆婆自制鸡蛋饼，中午快餐，晚上吃了几口饭＋土豆丝，运动：快走40分钟＋半小时呼啦圈，对了，回到家还吃了一份水煮青菜😜

2017-02-24，今天好冷，穿得单薄，只想待在公司不想动，早餐两碗白粥，午餐黑木耳＋莴笋，下午两小时羽毛球，晚上聚餐，聚餐完40分钟快走＋30分钟呼啦圈

2017-02-25，早餐白粥，午餐白粥＋酸豆角＋豆腐，晚餐阿胶膏，今天等车的时候顺便做了100个深蹲，无深蹲不翘臀啊。。。再＋30分钟呼啦圈吧

拍照姿势很重要

2017-02-26，早餐一碗白粥＋一份饺子＋一碟炒粉，午餐三分之一米饭＋青菜，晚餐三分之一米饭＋青菜，4千里＋100个深蹲

2017-02-27，早餐两碗白粥，中午烤鱼，晚餐半碗米饭＋萝卜丝＋茄子，快走40分钟＋半小时呼啦圈。今天来大姨妈了，体重涨了不少

2017-2-28，今天没怎么运动，快走40分钟，早餐一碗白粥，午饭一块猪扒，晚餐一份水果

气质很好

2017-03-01，早餐白粥，午餐鸡扒饭，晚餐居然跑去吃烤鱼，罪过罪过，快走一小时补偿一下吧

2017-03-02，早餐白粥，午饭半碗米饭＋青菜，晚上有应酬，都是夹素菜吃。。。才跑了2公里，罪过罪过

2017-03-03，体重58.2公斤，早餐半碗白粥，午饭米饭＋青菜，晚餐米饭加鱼