下午开始坐在电脑上到凌晨3点，这个时间段要注意哦，多起身走动，  晚上肝部排毒的时间都不能休息

签到2天，早上：睡觉木有吃，中午吃了牛扒 一碗米饭，酸菜鱼，蛋，晚上吃了两个苹果刚上称了，78.2KG！高兴

签到第三天，早上：小核桃包子3个，中午：豆豉蒸鸡翅，咸鸭蛋一个，青菜+一小碗米饭，晚上：一碟蚝油生菜，几根自己晒的番薯干，运动：步行两个多小时了+甩油操20分钟

签到4天，早上睡觉，没有吃，中午小碗米饭，苦瓜炒蛋，排骨，咸鸭蛋，晚上一根香蕉，一个小的蜜瓜，减肥操半小时，散步1小时

加油