昨天餐单：早餐没吃，骑车15分钟。中餐饭堂菜和汤，不吃米饭，晚餐1个杨桃，走路20分钟，跳绳500个，晚上九点嘴馋，跟着家里小朋友吃了几片苹果。🙈今天早上体重61.4kg，减重2.2斤，可能刚开始节食，效果很明显，希望能保持🙏

60.9

来例假正常吃饭，体重没变，明天继续开始节约

跑多久？

早上体重120.4

一天代餐饼干，走了6公里，晚上太累太饿，喝了一碗紫菜蛋花汤，希望不要增重，明早能瘦两斤🙏

119.9😭😭😭才减了半斤，昨天晚上九点吃了两口粽子，悔死了

118.2加油

118.2

117.5

117.2

116.6

115.9

114.5