上次看到这个贴后，再上网搜索下这方面的信息，决定自己也试一下，我已经吃了10天。买的是赤小豆，长身一点的那种，用水泡24小时后，用砂煲煲，我第一次全程用砂煲，先煲30分钟左右，然后把水倒掉，再加水煲2个小时左右。之后就用高压煲先煲20分种，把水倒掉，再加水煲2个小时。一次就煲3，4天的量，一天吃一碗，吃的时候加点盐。虽然味道不是那么好，但为了能有效果也要吃下去了。