去年其实也有减肥的决心，办了一张健身年卡，有效期还是两年的。结果一年下来总共去了5次，后来实在不想浪费，忍无可忍就转让了。

一直有颗减肥爱美的心，却一直无法付诸行动。运动太累太辛苦又没有时间和毅力坚持。节食又无法控制吃货的嘴。直到今年过年时，看到老妈一下子瘦下来了，她从126瘦到115。我顿时感觉希望来了，我也要向老妈学习，瘦个十斤，我也能变美了。😻😻

真的发现女人的样子可以通过美容，化妆，甚至整容来换得美貌，可是身材真的就只能通过减肥了。再漂亮的衣服也遮盖不住你身上的肥肉。怪不得男人看女人，身材摆在第一位😂肥天使和瘦天使你说喜欢谁？

下定决心，就开始努力了。按照老妈的减肥方法和减肥食谱开始努力了🙌记录一下，减肥前107斤。

老妈瘦身前后对比照，她达到目标就不敢再瘦了，说老年人有点肉好。不过体重降了，血压也降了😘

第一天：53.4kg，早起40分钟，早餐：鸡蛋加酸奶。午餐正常，晚餐半碗米饭加正常菜式。减少零食和喝水量。

第二天：53.3kg，继续早起。早餐肉包加酸奶。午餐晚餐除了减量之外没其它变化。避免高糖分和高脂肪的食物。

去年其实也有减肥的决心，办了一张健身年卡，有效期还是两年的

你可以用一下“薄荷”这个app。每天算吃进去的卡路里，菜要少油要盐。我用了这个控制卡路里加每周3次健身房，最近2个月瘦了10斤

管往嘴迈开腿，减肥好痛苦哇

加油，减肥打卡中。。。。。。。。。。。。

确实十斤，看起来完全不同，我也要减十斤，懒丫。。。。

我妈也是靠运动瘦了16斤，吃东西没特意减少，就每天爬山，散步跑步😂😂😂

建议你吃“木婉清“产品”

我生完宝宝也胖了10多斤，朋友推荐我吃一款so美丽果冻现在终于也瘦下来了，我一胖就脸圆的好难看

是啊，要好有决心😄

单单运动减肥就能瘦那么多，太强了。要很有毅力才行。😊

我的目标也是减十斤，如果我减下来的话可以参照我们的方法哦😄

第三天：貌似减了一点点，0.8kg😊😊早餐鸡蛋加豆浆，午餐晚餐减量，7成饱。晚上7点后不吃不喝。