我可能基数不太大~我跑步加KEEP 的腹部撕裂者加益生菌酵素  终于都从110减到 102

我的方法很简单哦，不需要运动，不打针吃药，简单控制饮食。如果我非常🈶️效又不反弹的话，再告诉大家😊

第四天，昨天吃多了，按照步骤全做了，但是一点也没掉秤😂继续51.9

任何减肥都要找对方法然后持之以恒，努力就能成功😁

酸奶一定要脱脂才行，全职会胖。油腻也不能吃。

这个还没注意呢，谢谢提醒😁

第五天：51.4kg，-1.9kg。看到希望了😍😍

今天开心，先分享一下我的减肥食谱，有兴趣的宝妈们可以试试哦。早餐：

午餐是荤素搭配，可以吃鸡肉，牛肉，鱼肉等，避免猪肉，海鲜，高脂肪食物。

宝妈们帮忙顶楼哦，明天继续分享水果餐和晚餐😁

支持减肥。向你学习。我也想减五斤，不想运动。管不住嘴。你成功了要来回报呀。

也是别人和我说，我也要减肥😚

楼主  加油  不过减肥真的不是嘴上说说那么简单  关键的要付诸行动

楼主加油，共勉，一定要坚持噢

五斤很快实现的，加油😊

坚持几个月吧，一定会有成效的

共勉😜

就是晚饭不吃不喝？