广州爱博恩妇产医院
佳佳宝麻
我孕后就经常忘事，昨天的事情都记不住因为这个事情还老是被人家讲笑，别提了
带娃出门散步，下楼了才发现娃不在推车上，坐车刷了N次卡，才发现竟然不是羊城通……
怀孕的时候，朋友经常问小爱妈，你做过最傻最囧的一件事是什么？小爱妈一般都这样回答：“老娘智商一直在线，到底哪里犯二了？实在不好意思，真的想不起来了！”
所谓的一孕傻三年说的就是这种情况了。
为什么会出现“一孕傻三年”？其实，怀孕后体内激素水平的改变和睡眠质量下降等原因都可能导致“孕傻”。孩子出生后，妈妈需要面对的改变和挑战是无比巨大，完全扰乱了当妈前的作息习惯，变得日夜不分，三更半夜起来折腾给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态。导致了出现一连串的健忘、思考能力下降，注意力难以集中等症状，并不是智力下降或脑子有问题！
这种情况会随着宝宝月龄的增长，妈妈和宝宝的作息慢慢变得规律时，保证充足的睡眠，健忘的情况也会有所好转。所以，妈妈们不需要太担心。
生活小妙招应对孕傻
✔重要的事情、节日事先设定手机日历备忘录，随时提示自己。
✔随身带小笔记本，对于经常忘记的事情在显眼地方贴便利贴。
✔把自己每天需要做的事情写出来列成任务单，按照清单上的事情，一件一件的完成。
✔钥匙、手机、宝宝水瓶等随身物品放在同一个地方。
✔ 多食含铁食物，摄入足量水分，以促进血液循环和新陈代谢。
✔学会“偷懒”，趁着娃睡觉或者家人帮忙照顾的时候小睡一会。
让我们结婚吧
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