每天帮双脚按摩一下，适时可泡泡脚和散步，30分钟左右不要太多，穿些宽松的鞋子。

己经无法穿鞋，在家都是光脚的😁

我怀孕4个月开始为防止水肿，每天固定时间外出散步30分钟-1小时，夜晚有空就会按摩双腿，临睡前双脚泡泡热水，去水肿有些帮助。

晚饭后热得受不了，孕前还到楼下散散步，现在热得不想动，好佩服坚持散步的孕妈们，坐着会发胖，我在走这条大道

1W步会不会很累啊

我家住得高，走楼梯受不了，我除了产检，基本没出去过。

泡脚，睡觉用枕头抬起脚睡。。。然后多运动多散步

散步有助于缓解水肿的，楼主不下楼也可以在家多走动。
也可以腿竖起来，搭在床头、沙发靠背上。
没事的时候可以脚背绷直再放松，有助于血液循环。

多注意休息，可以多按按摩。

我当时也会，生了孩子之后还大了一个码

确实有些肿了呢，可以到医院就诊了解一下原因

宝妈辛苦了 加油

和我第一胎一样

我第一胎也是肿，那时高锋期肿到165斤了，我原本是100左右，孩子出生时才6斤2。

没有，但我觉得饮食也是有关系。

我还算比较清淡。可能这个月没上班动得少，越来越肿了

要多动！！！

家住5楼，走楼梯很难受

你没发现坐久了，起来后更加累，更加觉得腿肿了么？我第一胎就这样，天天走路上班还是肿，饮食也不注意。现在的话就不青菜多过肉，而且少吃多餐，现在8个月了还不见的怎么肿，我第一胎就真的肿的和你一般无二！整个孕期重了40近。我现在怀这个不到20斤！

不过很快就解脱啦！加油忍耐一下啦。那么累说真的洗澡穿衣服都是醉。我都体会过来的。现在虽然不是肿，但肚子大的我洗完穿裤子也有点难！

吃钙镁片，我以前还穿破两双拖鞋。

不要一次走完，我是早晚加起来那么多不，不过最近有点热，我也没坚持走那么多了