跪求难入睡良方 - 谈天说地 - 广州妈妈论坛

跪求难入睡良方

266036谈天说地

菜菜头555只看楼主

每晚都难以入睡，通常在床上辗转1-2小时，一旦能入睡就可以到天亮，请问姐妹们有没有使人容易入睡的良方，谢谢！

2017/07/12

全部回帖

原来的ID叫cokyee沙发

不玩手机　不玩手机　不玩手机，说三遍，你懂的

2017/07/12回复

465796212板凳

做床上运动，做完包你不会失眠

2017/07/12回复

铃儿响叮当9324楼

温水泡脚，按摩涌泉穴............

2017/07/12回复

原来的ID叫cokyee:

不玩手机　不玩手机　不玩手机，说三遍，你懂的

赞同

2017/07/12回复

有一种中成药叫野酒花，可以助睡眠

2017/07/12回复

|mamawang5940777楼

用布惊籽枕头试试吧

2017/07/12回复

菜菜头555楼8楼

晚上运动完也睡不着，大脑过度兴奋

2017/07/12回复

菜菜头555楼9楼

|mamawang594077:

用布惊籽枕头试试吧

未听过

2017/07/12回复

菜菜头555楼10楼

谢谢各位的意见和建议，我就不一一回复了

2017/07/12回复

驼绒背心11楼

三七花
茶饮

2017/07/12回复

刘薇子12楼

放松心情

2017/07/12回复

菜菜头555楼13楼

刘薇子:

放松心情

很放松了

2017/07/12回复

菜菜头555楼14楼

驼绒背心:

三七花茶饮

有机会可试试

2017/07/12回复

|mamawang06046715楼

一直说话，说着说着就能睡着
我女儿就这样

2017/07/12回复

菜菜头555楼16楼

|mamawang060467:

一直说话，说着说着就能睡着我女儿就这样

我不是小朋友😂

2017/07/12回复

|美丽人生_698117楼

泡脚

2017/07/13回复

菜菜头555楼18楼

|美丽人生_6981:

泡脚

很难坚持😆

2017/07/13回复

老张爱喝茶19楼

发现每次忙到天昏地暗的时候，就容易入睡，如果楼主对茶比较敏感，就少喝茶，奶茶也一样，还有泡脚真的会睡的舒服一点，泡的微微出汗就行，听说手机离床太近也会影响睡眠，睡觉前手机尽量放远一点

2017/07/14回复

菜菜头555楼20楼

老张爱喝茶:

发现每次忙到天昏地暗的时候，就容易入睡，如果楼主对茶比较敏感，就少喝茶，奶茶也一样，还有泡脚真的会睡的舒服一点，泡的微微出汗就行，听说手机离床太近也会影响睡眠，睡觉前手机尽量放远一点

谢谢你的建议和意见

2017/07/14回复

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