宝妈是顺产还是剖腹产呢？

顺产第一餐，姜蛋炒饭，补充体力又驱风

喝炒米水健脾暖胃

喝炒米水，月子期间别喝白开水，人容易虚胖浮肿

我两胎都剖的，头天喝的是陈皮水排气，接着一直喝的是炒米水，解渴又开胃。头一周要吃的清淡助恢复和润肠，吃的瘦肉汤，第二周到第三周慢慢可以鸡汤鱼汤补了。我是坚持产后吃青菜的，不过都是菜心。之后看着自己身体情况再进补，花胶鸡汤，阿胶汤等等，要喂人奶就不要太油腻。

炒米很快的，炒最多半小时就可以了。主要看大米炒到香黄就可以。炒一批吃几天，吃完再炒。不需要提前炒的。其实炒米水味道就像我们去韩国餐厅吃的大麦茶一样的，功效也差不多。韩国人坐月子是喝大麦茶的，也会是拿小麦炒香，主要是健脾开胃排水。