减肥！！为拍最美婚纱照，6周减重11斤！！
15698103时尚扮靓
Miumiumiu猪呢张系16年年底去台湾旅行葛相..台风天系酒店，一个食货葛日常...😂😂😂
就系系今年年初遇到我葛他😎4月份葛时候我地计划7月份去影婚纱，随之我葛减肥大计就开始啦😉其实我系一个一直有夜跑瑜伽葛人，从4月到5月中，一周5日葛强度运动减左1.5KG，不过就一次高温瑜伽之后，颈部全部过敏，医生仲话唔可以运动，唔可以大量出汗...半个月后就体重反弹翻到56.5KG😔😔简直就系一下回到解放前😣😩😪😷😭后来经朋友介绍食左一种代餐，由56.5减到51.3，代餐结束之后一共减左11斤，好开心婚纱相可以美美影完..嘻嘻😻
开始前葛体重：
第二周：
第五周，拍摄当周😻😻：
第六周😬😬😻：
代餐结束从56.6到51.3，其实已经很惊讶，现在是巩固期，每天要坚持合理的饮食。继续加油！继续监督我葛饮食～😉😉
2017/08/31
全部回帖
降的越快反弹越快！除非你一直节食，身体会吃不消
2017/09/01回复
rongrong77:
降的越快反弹越快！除非你一直节食，身体会吃不消
查看原文运动当然重要，运动减肥也要配合饮食，但是调理饮食唔等于一定就要节食😂合理调节三餐，身体随之都适应，保证日常机能消耗，午餐晚餐保证肉和菜葛比例系3:7，就可以葛啦
2017/09/01回复
我是幸福小女人反正代餐根本行不通，只是让你抑制食欲产生饱腹感。合理吃饭吃菜七分饱，外加适度运动，身体比什么都健康，还能瘦
2017/09/01回复
亲身体验，45天每餐按时吃，早上注意蛋白质碳水化合物要保证吃到饱（不撑），中午晚上七分饱，晚餐后去慢跑或者快走一小时，睡前坐70-100个卷腹运动，白天多喝点水，45天减肥了7.6斤。是很慢，但是皮肤有变好，睡眠也好
2017/09/01回复
运动才能让你身体代谢加快，即使一周吃一**反弹，人生在世，不能为了减肥而放弃太多美食，那样即使瘦了活着又有什么意义？
2017/09/01回复
珺囡囡
语过添情704
Miumiumiu猪楼11楼语过添情704:
请短个给我
查看原文好啊！短了
2017/09/02回复
李企鹅爸爸Miumiumiu猪楼13楼rongrong77:
运动才能让你身体代谢加快，即使一周吃一**反弹，人生在世，不能为了减肥而放弃太多美食，那样即使瘦了活着又有什么意义？
查看原文你也好厉害呀！运动坚持下来！朋友的老公也是运动一个月减了36斤，游泳、跑步、羽毛球！其实减肥的方法真的很多，最大的障碍只是看自己能坚持多久😂我现在就算上班在忙也坚持一个星期一次较大运动量的有氧
2017/09/02回复
panqianmei14楼还是运动好
2017/09/02回复
五月夜泪
曾经我也用30天减了30斤，但是累计减肥天15天，其他时候还是得吃饭，大约每天2斤。嘻嘻😄
某小娜
rongrong7717楼Miumiumiu猪:
你也好厉害呀！运动坚持下来！朋友的老公也是运动一个月减了36斤，游泳、跑步、羽毛球！其实减肥的方法真的很多，最大的障碍只是看自己能坚持多久😂我现在就算上班在忙也坚持一个星期一次较大运动量的有氧
查看原文是的，主要是运动还能使皮肤变好，心情也轻松。我以前也是个很不喜欢运动的，现在觉得不动一下就不爽😀
2017/09/02回复
Miumiumiu猪楼18楼某小娜:
哇，好厉害啊
查看原文每一样减肥，只要坚持都可以😁
2017/09/02回复
尜藍藍Miumiumiu猪楼20楼尜藍藍:
短给我，谢谢
查看原文短啦😉
2017/09/03回复
