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我的减肥餐 vol.2 最近爱上了口袋三明治

720332时尚扮靓

前阵子发了我的减肥餐。大家都质疑有没有效果 ,吃了快1个月。瘦了2斤,最大的改变是精神面貌很好了。



最近炒鸡喜欢做的 ,这个味道也超好吃。比多乐之日的口袋三明治好吃哦。 做法也是炒鸡简单。两片吐司,上面铺满紫薯泥 ,再放一根香蕉,然后刀对切,就完成了。加上一点坚果,一杯低脂牛奶。一早上就能元气满满  
2017/09/05
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还有一个小零食,蜜桃控如我。蜜桃季节就快结束了,这段时间得想着法子多吃点蜜桃,就自己做了酸奶,加入蜜桃,酸酸甜甜,有了水果口感也变得更清爽了。



还熬了蜜桃酱。蜜桃酱其实比草莓酱还好吃。做法一样。



配合酒酿一起吃。又减肥还丰胸。
2017/09/05回复

水果麦片+香蕉,还有一个星巴克月饼。其实月饼是为了拍照加入的。我自己不太爱吃月饼。 我给你们说。月饼炒鸡长胖。最近注意忌口啊。尤其是奶黄,吃一个胖三斤
2017/09/05回复
2017/09/06回复


再晒一下晚上的晚餐。低卡又饱腹。减肥好东西。水煮四季豆。千万要煮熟煮透。南瓜。冬菇。还有2个青菜。酸奶。
2017/09/06回复
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