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我的减肥餐 vol.2 最近爱上了口袋三明治

720232时尚扮靓

慕言君慕言君只看楼主
前阵子发了我的减肥餐。大家都质疑有没有效果 ，吃了快1个月。瘦了2斤，最大的改变是精神面貌很好了。



最近炒鸡喜欢做的 ，这个味道也超好吃。比多乐之日的口袋三明治好吃哦。 做法也是炒鸡简单。两片吐司，上面铺满紫薯泥 ，再放一根香蕉，然后刀对切，就完成了。加上一点坚果，一杯低脂牛奶。一早上就能元气满满  
2017/09/05
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carfield2005carfield2005沙发
棒棒哒👍🎉
2017/09/05回复
慕言君慕言君楼板凳
2017/09/06回复
慕言君慕言君楼4楼


再晒一下晚上的晚餐。低卡又饱腹。减肥好东西。水煮四季豆。千万要煮熟煮透。南瓜。冬菇。还有2个青菜。酸奶。
2017/09/06回复
化江熙56化江熙565楼
666
2017/09/06回复
流光总易把人抛流光总易把人抛6楼
喜欢楼主的生活方式。难怪那么有气质。有辅助做一些运动吗。
2017/09/06回复
什么都讲求缘分什么都讲求缘分7楼
加油
2017/09/06回复
yushuo123yushuo1238楼
确实很不错，好多健身的也都差不多这么吃
2017/09/07回复
聪明的Mrs_Y聪明的Mrs_Y9楼
这样吃肌肉率会下降，胶原蛋白也没补充，很不健康的。
2017/09/07回复
lly1997lly199710楼
聪明的Mrs_Y:
这样吃肌肉率会下降，胶原蛋白也没补充，很不健康的。
查看原文
赞同，很快就到瓶口期，一旦多跟朋友聚餐就反弹的
2017/09/07回复
x1y2m3x1y2m311楼
光看看都这么养眼了，心情也会跟着美美嗒
2017/09/07回复
|8271_7884|8271_788412楼
胖也好看
2017/09/07回复
广州喜迎门设计广州喜迎门设计13楼
我最近也在家里弄培根芝士三文治~超赞~
2017/09/07回复
|5278_4367|5278_436714楼
减肥之路都是辛苦的
2017/09/07回复
mo消失mo消失15楼
😃
2017/09/07回复
薄荷糖淡淡清香薄荷糖淡淡清香16楼
慕言君:
[图片]水果麦片+香蕉，还有一个星巴克月饼。其实月饼是为了拍照加入的。我自己不太爱吃月饼。 我给你们说。月饼炒鸡长胖。最近注意忌口啊。尤其是奶黄，吃一个胖三斤
查看原文
好吃不好吃？？？？
2017/09/07回复
高原红柳高原红柳17楼
晚餐好少~可是早餐这么多~不像是减肥的人吃的吧
2017/09/07回复
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