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我的减肥餐 vol.2 最近爱上了口袋三明治

720432时尚扮靓

前阵子发了我的减肥餐。大家都质疑有没有效果 ,吃了快1个月。瘦了2斤,最大的改变是精神面貌很好了。



最近炒鸡喜欢做的 ,这个味道也超好吃。比多乐之日的口袋三明治好吃哦。 做法也是炒鸡简单。两片吐司,上面铺满紫薯泥 ,再放一根香蕉,然后刀对切,就完成了。加上一点坚果,一杯低脂牛奶。一早上就能元气满满  
2017/09/05
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水果麦片+香蕉,还有一个星巴克月饼。其实月饼是为了拍照加入的。我自己不太爱吃月饼。 我给你们说。月饼炒鸡长胖。最近注意忌口啊。尤其是奶黄,吃一个胖三斤
2017/09/05回复
棒棒哒👍🎉
2017/09/05回复
2017/09/06回复


再晒一下晚上的晚餐。低卡又饱腹。减肥好东西。水煮四季豆。千万要煮熟煮透。南瓜。冬菇。还有2个青菜。酸奶。
2017/09/06回复
666
2017/09/06回复
喜欢楼主的生活方式。难怪那么有气质。有辅助做一些运动吗。
2017/09/06回复
加油
2017/09/06回复
确实很不错,好多健身的也都差不多这么吃
2017/09/07回复
这样吃肌肉率会下降,胶原蛋白也没补充,很不健康的。
2017/09/07回复
lly1997lly199711楼
聪明的Mrs_Y:
这样吃肌肉率会下降,胶原蛋白也没补充,很不健康的。
查看原文
赞同,很快就到瓶口期,一旦多跟朋友聚餐就反弹的
2017/09/07回复
x1y2m3x1y2m312楼
光看看都这么养眼了,心情也会跟着美美嗒
2017/09/07回复
胖也好看
2017/09/07回复
我最近也在家里弄培根芝士三文治~超赞~
2017/09/07回复
减肥之路都是辛苦的
2017/09/07回复
😃
2017/09/07回复
慕言君:
[图片]水果麦片+香蕉,还有一个星巴克月饼。其实月饼是为了拍照加入的。我自己不太爱吃月饼。 我给你们说。月饼炒鸡长胖。最近注意忌口啊。尤其是奶黄,吃一个胖三斤
查看原文
好吃不好吃????
2017/09/07回复
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