想减肥一定要有毅力。没有毅力的几乎不能成功。减肥我的经验是运动加晚上少吃。晚上做不到晚吃的，可以尽量提前到六点左右吃饭。一天一天减一点量。这样就事半功倍。运动可以下载APP，KEEP这个运动APP，很好用。想减肥和修复肚子的大家都可以一起分享的。我也在努力修复我的产后肚子。
其实我有个想法，大家抱团一起减肥，开个群，一起分享，一起监督，有时候还可以一起去健身，不知道这样会不会可行

私信我，我用中医外治法给你们健康减肥，可以让比较胖的朋友来试下，就50一次，十几次就明显见效，是靠敲散瘀堵和脂肪粒，筋结。经络气血通了，脾胃也好，健康又不会反弹。

加油

开始感觉有点瓶颈了

原重是多少啊？现在减了多少了？

减肥需要坚持，你是一直没有掉体重吗？确定是瓶颈期？
我也是拔罐减下来的，自己有点经验了😃

减肥非常需要毅力的

中途有几顿大餐那样子，就是没别人减得快

加油
来自[妈妈网iPhone版]

那不是到瓶颈期，而是你乱吃了。所以没怎么减

没有乱吃，最近乖得不行，完全严格按照要求吃，可能有点瓶颈吧，又或者准备来那个了

去减肥得多跟老师沟通，我之前去减肥也是经常跟老师聊天，才能知道有哪些轻松的减肥方式适合自己，也才知道自己问题出在哪里😊

你用什么方法减肥？

加油加油大家都在减肉肉

早睡早起吃早餐劳逸结合多运动

刚把爹

我知道怎么减哦，哈哈，我也是从一个胖子减到90多斤的