summerhuang1楼你是没见到我生完小孩那段时间 自己都看不下去了
peipeima2007:
我也想减肥，问题我在节食这方面做不到坚持，夜宵戒掉了两个月，前几晚太饿了又忍不住吃了个面包😅我身高161，现在体重111斤，目标是100斤，只是天天走10000步路，不吃夜宵，其它该吃啥想吃啥就吃，唉！可能年纪大了，新陈代谢缓慢了，只瘦了一斤😓
查看原文你应该也不胖吧 看体重也还差不多啦
你是没见到我生完小孩那段时间 自己都看不下去了
你是没见到我生完小孩那段时间 自己都看不下去了
痛苦的减肥过程，但一切都是值得的
1547955时尚扮靓
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2018/05/29回复
sweetycow22楼summerhuang1:
我走路一直都比较快 早上出来快走+慢跑约40分钟，中午吃饭完大概走1个小时，晚上转呼啦圈大概1个小时左右，手机计步大概是18000步左右吧 饮食方面肯定是要控制的，我很久没吃米饭了，
晚上主要是菜和水果
查看原文晚上主要是菜和水果这运动一天要三小时，我晕
2018/05/29回复
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麦家宝032324楼summerhuang1:
少吃多动 加坚持 效果会有 哈哈哈
查看原文我不能少吃，哈哈哈，就是在不节食不戒口，运动只是散步的情况下，能瘦7斤，觉得好轻松，从来不刻意去减肥，因为我管不住自己的嘴巴，顺其自然
2018/05/29回复
妈妈网FUNS麦家宝0323:
我不能少吃，哈哈哈，就是在不节食不戒口，运动只是散步的情况下，能瘦7斤，觉得好轻松，从来不刻意去减肥，因为我管不住自己的嘴巴，顺其自然
查看原文那你也是好厉害哦，我有刻意减少量的，太胖了 身体容易出问题
2018/05/29回复
麦家宝032328楼summerhuang1:
那你也是好厉害哦，我有刻意减少量的，太胖了 身体容易出问题
查看原文美妈也加油，减肥归减肥，但也不要过于节食，适当的饮食和运动就可以了
2018/05/29回复
我们都要健康的减肥
皮皮鲁88888830楼Coey7758258:
我就是早上吃粥什么粥都有吃，一碗炒粉或者两个包子，中午就吃青菜豆腐配一杯鲜榨果汁，晚上就吃青菜+偶尔吃吃鱼，有煲汤就喝几碗，有肉就吃两块，没有做运动上个月142斤现在132斤，瘦了10斤而已😂但问题看不出瘦了啊😞可能配点运动会有效果点呢但我懒啊😪
查看原文请问你晚上会饿吗
2018/05/29回复
Coey775825832楼皮皮鲁888888:
请问你晚上会饿吗
查看原文不会啊！我炸香蕉牛奶汁很有饱腹感
2018/05/29回复
Coey775825833楼summerhuang1:
我早上也是正常饮食，早上吃的多些，主要是晚上少吃点
查看原文对的!白天可以吃多点晚上尽量不要吃米饭肉那些最好，如果还可以做做运动
2018/05/29回复
yocobobobobo34楼我也要开始减肥了，生完宝宝一直都瘦不下来，心酸啊
2018/05/29回复
yocobobobobo36楼summerhuang1:
有决心就一定成功的 加油
查看原文一起加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2018/05/29回复
米兰一
圆悦
