游泳训练班，建议选择专业运动员退役的教练。体能训练班。或者平时在家进行跳绳训练，从一分钟连续跳绳开始（连续哦），然后休息一分钟。这样算一组，每天训练8组。进步后，逐步变成3分钟一组、5分钟一组。

我家孩子6岁开始游泳，8岁进入游泳训练班。10岁的时候爱上骑单车，接着参加小铁人体能训练班。我孩子现在周一至周五坚持1小时的训练，周六日每天两小时的训练。体能上来了，参加各种运动的能力就提升了。

楼主可以另外开贴说下嘛😁

开贴说什么呢？😀

启蒙经验+如何选择靠谱教练😁

选择专业教练，我选择专业运动员出身，退队的教练员，然后放心地交给教练，坚持去训练。教练该罚就罚，该怎样练就怎样练，我自己本身完全不会游泳的，我完全只管接送。😀运动重在坚持！

我家孩子10岁 只会蛙泳，不怕水，您孩子的俱乐部在哪里呢?

我孩子在奥龙堡俱乐部（越秀店）长训班。
如果想提升孩子体能，建议坚持，最起码要学好自由泳。自己带孩子游跟长训班是完全不一样的。

建议找离家较近的游泳馆，距离太远，很难坚持。😊

非常好

太厉害了，好佩服啊，之前在学校学的时候有次溺了点水，弄得有点后遗症，怕水，现在很难说服她去训练，还是寄望儿子吧

请问lz是在哪里进行体能训练的，想让娃也训练一下体能，有俱乐部推荐吗

已私信，希望可以帮到你

私信给我的家长，我也一一回复了😊

哇，lz回帖好快，谢谢你。不过没收到私信哦，是不是发漏了

😊我又发了一次私信给你

顶一下，谢谢~~~~

不敢游泳，少了很多乐趣。现在我女儿到国外旅游的时候，可以给她报名冲浪班，今年暑假去过一次，女儿超级喜欢。这个寒假已计划去巴厘岛冲浪班，😃

厉害！

今天发了一个帖子，分享孩子参加小铁三的运动心得，被客服删帖，今天居然把我去年在游泳队过圣诞帖子也删，没有提过任何单位过圣诞节吧，也删了，呵呵。最好能把我这些帖子也删了吧，免得我联系客服这么麻烦了。参加的很多比赛都是体育局，教育局的呢。做事不带脑，有点无语。下次不在这里分享了，呵呵

你好，我家男孩，体质很弱，他喜欢骑单车，有哪里有专门的单车训练的地方吗？