打卡第十六天，今天空腹体重60.4，比昨天轻0.2，感觉停在60.4徘徊了。拍了个图片，对比还是有点的，我就是那天去优买衣服，大码勉强穿进去，穿上衣服还可以遮遮肥肉，但是真相是骗不了人的。

打卡第十七天，其实我今天有点不好意思打卡了，空腹体重60.4，😓，体重稳稳的，脂肪坚定不移的，坚持吧，说好两个月的，坚持✊

今天早餐：鸡蛋一个半，苹果一个；午餐：蒜蓉西兰花+一小块肉饼；晚餐：烧冬瓜+豆干炒瘦肉+汤半碗，加餐：莲雾一个。敲胆经两边各一百，空中踩单车100，揉肚子100。

打卡第十八天，几天空腹体重60.1，比昨天轻0.3。今天点评霸王餐，明天会不会又重😂

打卡第十九天，今天空腹体重59.7，比昨天轻0.4，终于突破60大关了。实际减重21天，三周，共减4.3，效果还是可以的。减重靠的就是坚持✊，后面减重速度会更慢，但减重任务还挺艰巨的，要继续加油

打卡第二十天，今天空腹体重59.7，与昨天一样。似乎找到自己体重下降的趋势，先平台两三天，然后下降一点。这段时间其实挺心急的，每天坚持测尿酮，保证脂肪分解良好。每天大约一千卡的摄入，不过这几天打算调低到七-八百千卡，这几天是月经后七天减重好时期，而且这几天减得也慢，一慢人就心急，也容易放弃，总要趁这几天减多那么一公斤给自己打打气，加个油😀

打卡第21天，今天空腹体重59.6，比昨天轻0.1，0.1也是爱呀😅。嘴很痒，买了半斤风干牛肉，嘴馋时吃吃。

打卡第二十二天，今天空腹体重59.6，和昨天一样，不出自己所料，我的掉称时间都是在周末，保证良好的脂肪分解就好了，这周任务低于59就是成功。

打卡第二十三天，已经五天没掉称了，今天空腹体重59.6😅

感觉在这里每天默默的打卡挺好的，自己给自己加油，自己让自己坚持着，平时，体重老是不掉称，我早就放弃了，每天都很想吃东西，但都默默忍了下来，每周来个小平台期，然后又掉称，明天，我相信明天会掉称的，加油

每天都习惯上来看看，这样才能继续坚持下去，

打卡第二十四天，今日空腹体重59.4，比昨天轻0.2，早餐每天鸡蛋，已经吃了二十几天了😅

打卡第二十五天，今天空腹体重59.1，最近很紧张，总怕自己不减重，晚上吃完饭也称称，睡前也称称，因为给自己的目标是明天早上体重是58字头，还差一点点，最近有点便秘，也不知道怎么解决好，估计解决了，七的重量也会跟着降点下去，明天58有望。

打卡第二十六天，今日空腹体重59.0，比昨天轻0.1。实际减重28天，共轻五公斤，😊

请问你用什么软件？

一个是薄荷，一个连接称的有品，我有时在薄荷记录食物计算卡路里

请问楼主身高，我跟楼主体重一样。看上去楼主的肉有点松，建议增加运动增肌。

今天空腹体重59.1，比昨天重0.1。昨天开始恢复吃了点碳水，中午吃了点饭。毕竟28天减了十斤，已经不少，而且我大概还有十二天就是姨妈期了，我不想让姨妈出走，长期的低碳水毕竟对身体不好，开始慢慢加碳水，等姨妈来了，再重新启动。我尽量控制复重范围不超60，开始增加点运动。

我157，你说的对，我就是不运动的胖子，谢谢你的建议，昨晚开始我做了点运动。