5.3 （4号那天感冒头痛了一整天，然后就停下了没记录，昨天精神好点了，孕期真的太容易感冒，这是我第二次感冒了，这次比较严重，连续一天头痛，睡觉也没用，后来是晚上烧了生姜水泡脚，第二天才不痛了，再坚持多喝水才感觉好得差不多）



对面盘子是老公吃的煎墨鱼饼和煎鸡蛋，我吃的叉烧包，其实叉烧包也不好，毕竟甜口的，包子还是尽量吃肉馅和素馅的，冰箱还剩一个，吃完就不买了～


中午忘记买沙茶酱来腌猪肉炒粿条，于是就下了一点橄榄菜炒，顿时黑暗料理即视感😂


晚饭是紫薯饭，莲藕汤，炒芥蓝和龙利鱼



还有感冒的时候多补充维生素c，这几天就一直在家吃橙子了，还有番石榴，也很喜欢吃

5.5 元气恢复了一点，今天打扫了整个家里，拖地洗踩脚垫，广州天天下雨衣服特别潮都用烘干机烘干了，特别是内衣裤，这样细菌少点，早餐吃了2个芥菜猪肉包，老公说包子的皮不太好吃，我自己就是只要是包子我都爱吃😂



午餐是炒芥蓝和煎迪仔鱼脯，还炒了一点咸菜猪肉，咸菜我知道不能多吃，我只是喜欢带了咸菜味的猪肉～因为生病刚恢复所以只想吃这些


晚餐是肉末炒冬瓜，红烧板栗鸡翅，玉米汤，我吃了一半多的玉米，就是想少吃点白米饭～

5.6 为什么我顿顿早餐都喝牛奶，因为上次产检的时候医生说要我买钙片吃了，我说不是感觉缺钙了才吃嘛，她说等缺钙了吃太吃了，于是我买了钙片吃了一次就便秘，所以我决定还是保持天天喝牛奶比较好，真不行了再考虑补充，然后早餐我以前喜欢喝粥，现在不能吃太多粥，也不喜欢一早吃粉吃面，所以天天吃这些


午餐
昨天的西兰花炒剩一半今天继续吃，还买了钱大妈的熟食咸香鸡，蒸了一下结果精华都化成鸡汁😂蒸了2个小红薯，最后吃了一个而已，太饱



中午吃了一个红薯肯定不够的，于是我又忍不住吃起了零食，这2款饼干我在超市研究来研究去，看了下营养成分表和添加剂的地方，才买下来，吃起来不甜，适合我，就是吃多可能还是会上火，要多喝水



晚餐 豆芽泡菜炒牛肉（消灭冰箱存料捣鼓出来的）
番茄炒蛋(全程挑蛋吃)中午留下来的咸香鸡腿和鸡翅，炖的鱼胶肉末汤，本来要自己喝，觉得有点油而且炖的火候不够，就没喝啦，最后还倒掉了汤😂

5.7 天天几乎同款早餐，鸡蛋的话一天一个就好，如果有做有鸡蛋的菜，早餐我就不会额外吃水煮蛋了



午餐 说是不能吃太多面食，于是我自己捣鼓了个炸酱米粉，别说还很香，就是下次要少放油，这一大碗我全吃光了


晚餐 杂粮粥（不放大米，放各种豆子）蒸黑虎虾，煎迪仔鱼脯，炒通心菜，虾有丰富的蛋白质，可是孕后变得不怎么爱吃虾和鱼了，真对不起宝宝


每天我都有吃一点水果，但其实也吃得不多，就是2种水果，一种一个，家里常备的就橙子，苹果，番石榴，最近买了几个油桃，贵，吃起来也还好，不是特别喜欢吃，一时嘴馋而已😂

哈哈，我也喜欢吃榴莲，不过我整个孕期重了30斤

吃燕窝怎么样？

最近开始变得越来越馋了😅

偶尔吃一次😂

5.8 早餐 包子快吃完了，得想想办法看吃什么其他早餐，然后争取早餐也能吃一点青菜😣青菜吃得太少……


午餐 早上出去办事，回来晚了在外面吃的猪杂汤粿条，喜欢吃猪肝，但是自己不懂洗不懂做，下次回家跟妈妈学学


晚餐 黑豆米饭（老公说黑豆吃起来好香😂）豆芽酸菜炒瘦肉，超下饭，爱吃爱吃，怎么总是爱吃这些腌制的😖


今天在钱大妈买了瘦肉，去得晚了买了盒装的，结果回来炒菜的时候发现买的这块部位的猪肉炒起来超级好吃，看起来像雪花猪肉？😂感觉用来做烤肉也是不错的选择，不过我不懂这是啥部位的肉，店家说是猪颈肉？

5.9 今天牛奶也喝完了，得赶紧补货🙈早上就吃了个叉烧包配白开水，所以早餐无图



午餐是鸡汤面，但是汤我一口都没喝，感觉变成香菇瘦肉拌面了，吃完居然还意犹未尽，配上流油的鸭蛋，鸭蛋也快吃掉半个了



晚餐 虾米煎蛋（很香，时不时要吃），红烧鸡翅（上次买了8个翅中分2次煮），汤是黄骨鱼冬瓜汤，冬瓜切太小煮得都化了😅汤很鲜甜，可以我又不吃鱼肉光喝汤了

燕窝吃了对妈妈和宝宝真的很好吗？

吃燕窝真的对妈妈和宝宝好吗？

我觉得有经济条件就可以吃一吃，不用特意买，我吃都是别人送给我的，我自己没有买来吃

营养搭配的好好，楼主好会做吃的

营养搭配的好好，楼主好会做吃的

是猪颈肉

没条件买不起啊

踏进17周了，小肚子估计也要慢慢越来越鼓，希望宝宝有在好好吸收妈妈吃进的营养，虽然妈妈也没吃啥🙈最近好忙，事情一大堆，老公也是，连续加班，办家里的私事，最近还有考试，希望一切顺顺利利，一家人一起加油吧🙏下图发的是最近吃的一些东西，因为广州最近实在太闷热，没有食欲，爱上吃辣了，买了不太辣的辣椒各种炒来吃，下饭



















自己做的包子，还需要继续努力学做好包子