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已结束!#医生答疑第7期#产后尴尬二三事,打个喷嚏也会漏尿!

1340557婴幼育儿

怀胎十月,一朝分娩。
经历过十级的分娩阵痛后,妈妈们终于迎来了自己的小宝宝。

闯过怀胎十月和分娩阵痛这两个难关,
很多妈妈都松了一口气,
但其实产后妈妈在生产完毕后,
常常会因为身体虚弱而需要一定的恢复和保养,
这就是我们所说的产后康复。



女性从怀孕到生产,
随着体内激素水平变化,
身体和情绪都会发生一系列变化,
有些变化甚至难以启齿。
有些妈妈分娩后 盆底肌受损,连大笑或打个喷嚏都会漏尿;
还有的妈妈产后腹部变得松弛,脂肪堆积身材肥胖;
顺产的妈妈产后阴道腔扩大,阴道壁松弛;
有些妈妈的心情会发生重大的变化,出现产后抑郁……
各位妈妈,生产后你们是否也有以上的苦恼?



为了科普产后康复的健康知识,
小柔特邀请了南方医科大学第三附属医院罗映萍医生
来为大家解答有关产后康复的相关疑惑。


疑问征集时间:6.24—6.27
医生在线解答时间:6月27日 15:00-16:00

医生简介:

罗映萍,南方医科大学第三附属医院孕产康复治疗师

擅长:孕期姿势调整和运动训练,产后盆底功能康复和疼痛管理,产后抑郁的疏导。

简介:从事产后康复治疗工作多年,主要针对孕期女性姿势调整、孕期运动训练;产后盆底功能康复、产后尿失禁、尿潴留康复,产后涨奶及急性乳腺炎的康复、产后耻骨联合分离及产后骨盆功能康复等。

2019/06/24
全部回帖
你好,产后回了老家,没有做42天检查,现在产后60多天了,请问还需要做吗?没有感觉到特别不舒服,就是普通的带孩子的腰酸腿疼。
2019/06/27回复
你好,产后奶水不够喂奶,孩子要喝奶粉。检查说是缺铁性贫血,吃了很多补血的感觉没什么用,请问要怎么处理?孩子体质不好,想给他喝母乳,谢谢。
2019/06/27回复
产后小便一直不通,尝试了各种方法,插尿管反复7、8次,也试着站着尿,什么方法都试过了,尿就是出不来。现在有大半个月了,蹲着几分钟会慢慢尿出来,但尿还是很痛苦的一件事,请问医生有什么方法解决吗?
2019/06/27回复
医生你好,孕期可以减肥吗?原本想着减肥后才怀孕,没想到意外怀上了,孕期BMI指数就超标,孕期有没有方法控制的?能有方法长胎不长肉吗?我怕到时太胖减不下去。
2019/06/27回复
你好, 有个朋友生产完疑神疑鬼,总觉得她老公有外遇,吃不下睡也睡不着,也不奶娃,整天就会哭,我觉得她是中度产后抑郁了,但她不肯去医院,请问什么情况下产后抑郁要去找医生?她会慢慢好的吗?现在才一个多月。
2019/06/27回复
生完先是侧切刀口疼,没几天骨盆痛的俩条腿跟不是自己的似的!想买网上那种充气的骨盆修复带,有两种一种手动充气,一种自动,请问这个有效的吗?怎么修复骨盆好些?谢谢
2019/06/27回复
医生好,产后一年多了,上个月来了例假,量很少,两天就没了,还不到一个月,又来了,现在还是断断续续的,来的时候肚子痛,以前不会的,请问这个正常吗
2019/06/27回复
求漏尿方法
2019/06/27回复
你好,产后盆底肌测试不及格,说是肌肉收缩性还好,回弹不足,请问情况严重吗?需要治疗吗?
2019/06/27回复
仔仔来了:
你好,生宝宝的时候会阴缝了7针,可是现在上厕所还是疼,有大半年了,42天检查医生说没有问题,请问还要去检查吗?
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你好,如果侧切伤口没有红肿疼痛的话,说明是正常的。若有红肿现象就说明有感染的情况,或者是线结有排异反应都是有可能的,具体情况可以去医院检查。另外切口处的瘢痕增生也是会有疼痛、干痛感的,平时尽量朝不痛的一个方向睡,每日注意清洁卫生,保持干净干爽,穿宽松透气的内裤减少与切口的摩擦。
2019/06/27回复
夕阳静观:
还在哺乳期,没来月经,请问是不是安全期?需要采取避孕措施吗?
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要避孕,我曾经哺乳期怀过
2019/06/27回复
懒虫咪咪:
你好,产后盆底肌测试不及格,说是肌肉收缩性还好,回弹不足,请问情况严重吗?需要治疗吗?
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你好,感谢提问。女性产后盆底肌的松弛现象很多见,随着分娩次数的增多与年龄的增长,盆底肌力量有可能越来越差,甚至会出现漏尿、膀胱脱垂、子宫脱垂等不同程度的并发症,会给生活带来诸多的不便与麻烦。建议产后的女性都可以适当做一些盆底肌的自主练习,例如坚持做凯格尔训练,能有效改善盆底肌力量。
2019/06/27回复
雾雨驼铃:
你好,产后奶水不够喂奶,孩子要喝奶粉。检查说是缺铁性贫血,吃了很多补血的感觉没什么用,请问要怎么处理?孩子体质不好,想给他喝母乳,谢谢。
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你好,感谢提问。产后母乳不足并缺铁性贫血,我们需要做到以下几点:一、保持轻松愉快的心情,补充睡眠质量,心态越放松愉悦,越有助于母乳的分泌;二、营养要均衡,切勿过量地摄入脂肪。多补充水分和优质蛋白,例如牛奶。三、让宝宝勤吸允,同时要注意乳头的清洁护理。四、为满足哺乳期营养需求,预防贫血对自身和宝宝带来不利的影响,建议您及时补充铁剂改善贫血,可以去医院或者药房购买。也可以多吃含铁丰富的瘦肉、禽蛋类、肝肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等食物。同时要定期复查自身和宝宝的贫血状况,及时纠正、
2019/06/27回复
无心画皮:
医生你好,孕期可以减肥吗?原本想着减肥后才怀孕,没想到意外怀上了,孕期BMI指数就超标,孕期有没有方法控制的?能有方法长胎不长肉吗?我怕到时太胖减不下去。
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你好,感谢提问。孕期需要控制饮食来调节体重,也更有助于孕晚期的顺利分娩及新生儿健康。孕期体重控制建议:鼓励标准体重以下女性增重12.70--18.14kg。正常体重女性应增重11.34--15.88kg.超重女性应慢慢增重6.80kg.孕期可以适当做一些运动,不宜太剧烈。做好常规产检,监控好体重,预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症,预防巨大儿的出生。产检时建议咨询营养科调节饮食搭配。
2019/06/27回复
云边小彩虹:
产后小便一直不通,尝试了各种方法,插尿管反复7、8次,也试着站着尿,什么方法都试过了,尿就是出不来。现在有大半个月了,蹲着几分钟会慢慢尿出来,但尿还是很痛苦的一件事,请问医生有什么方法解决吗?
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你好,感谢提问。这是常见的产后尿潴留问题。一般顺产的产妇更多见产后尿潴留。这跟孕期体重、产程、胎儿体重、产后护理都有密切的关系。如果现在还有尿不尽的情况,要密切观察膀胱残余尿量的问题,预防出现膀胱结石、尿道炎等并发症。同时建议去泌尿外科就诊,也可以结合康复理疗的膀胱功能训练、针灸治疗。自己在家也可以予下腹部做热敷并顺时针按摩。同时注意会阴的清洁,避免感染。
2019/06/27回复
最爱老油条:
你好, 有个朋友生产完疑神疑鬼,总觉得她老公有外遇,吃不下睡也睡不着,也不奶娃,整天就会哭,我觉得她是中度产后抑郁了,但她不肯去医院,请问什么情况下产后抑郁要去找医生?她会慢慢好的吗?现在才一个多月。
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你好,感谢提问。据你描述,您的朋友出现的产后焦虑抑郁问题确实很明显了。产后女性由于身体激素分泌、体态、身体疼痛、睡眠等因素,绝大部分的产妇都会出现不同程度的产后抑郁现象,大多数产妇都会从几个月、甚至几年逐步恢复自愈。这个时候要多关心、帮助产妇,询问有什么困难。产妇的丈夫也要多体谅下她,言语上和行动上都要让其有足够的安全感,尽量让产妇有一个温馨的家庭环境,避免家庭成员的矛盾,保障睡眠质量;若产妇诉说身体有不适要及时带她去就诊,要让她知道家人、朋友是关心她的。作为朋友也要多开解她,多跟她聊一些开心愉悦的事情,或者适当出门散心,配合做一些产妇怀孕前的一些喜好,多鼓励她去做自己喜欢做的事情,常见的逛街吃饭看电影买买买,只要能让她的生活充实丰富起来就行,不要在家发呆无聊,一闲下来就容易胡思乱想。饮食上要营养均衡,不可过度油腻。另外产妇的情绪很消极时,不能让产妇单独照看新生的宝宝,避免伤害新生宝宝。若产妇情况越来越严重,还是要寻求专业的心理咨询,同时要有家人时常陪同在侧。严重的产后抑郁患者,很容易做出极端的事情,常见自杀和杀婴。
2019/06/27回复
罗映萍医生:
你好,感谢提问。据你描述,您的朋友出现的产后焦虑抑郁问题确实很明显了。产后女性由于身体激素分泌、体态、身体疼痛、睡眠等因素,绝大部分的产妇都会出现不同程度的产后抑郁现象,大多数产妇都会从几个月、甚至几年逐步恢复自愈。这个时候要多关心、帮助产妇,询问有什么困难。产妇的丈夫也要多体谅下她,言语上和行动上都要让其有足够的安全感,尽量让产妇有一个温馨的家庭环境,避免家庭成员的矛盾,保障睡眠质量;若产妇诉说身体有不适要及时带她去就诊,要让她知道家人、朋友是关心她的。作为朋友也要多开解她,多跟她聊一些开心愉悦的事情,或者适当出门散心,配合做一些产妇怀孕前的一些喜好,多鼓励她去做自己喜欢做的事情,常见的逛街吃饭看电影买买买,只要能让她的生活充实丰富起来就行,不要在家发呆无聊,一闲下来就容易胡思乱想。饮食上要营养均衡,不可过度油腻。另外产妇的情绪很消极时,不能让产妇单独照看新生的宝宝,避免伤害新生宝宝。若产妇情况越来越严重,还是要寻求专业的心理咨询,同时要有家人时常陪同在侧。严重的产后抑郁患者,很容易做出极端的事情,常见自杀和杀婴。
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谢谢罗医生,很感谢你的回答,我把你的回答发给我朋友看看,我觉得她真的要去看看医生了,希望能说服她。很感激,好人一生平安。
2019/06/27回复
罗映萍医生:
你好,感谢提问。孕期需要控制饮食来调节体重,也更有助于孕晚期的顺利分娩及新生儿健康。孕期体重控制建议:鼓励标准体重以下女性增重12.70--18.14kg。正常体重女性应增重11.34--15.88kg.超重女性应慢慢增重6.80kg.孕期可以适当做一些运动,不宜太剧烈。做好常规产检,监控好体重,预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症,预防巨大儿的出生。产检时建议咨询营养科调节饮食搭配。
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能散步吗?我现在每天慢走一万步,但我家人不让我走了,让我尽量少做运动。我肚子没有不舒服
2019/06/27回复
牛奶伴侣:
产后才6个月,半年中试过3次急性乳腺炎了,有两次高烧到39度,吃东西很注意不敢吃油腻的。吃药打针都是反反复复的,痛怕了。家人让断奶,少受罪,请问有什么方法预防啊?孩子还小,不想那么早断
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你好,据您描述,半年3次急性乳腺炎,除了跟你的饮食有关系外,还跟你的情绪(喜怒哀乐、焦虑),免疫力、哺乳姿势、哺乳频次都有密切关系的。平时要尽量调节好自己的情绪,拥有一个轻松愉悦的心情,少生闷气,少熬夜,尽量作息规律;另外要适当运动,提高自身免疫力,平时要注意乳头的清洁护理,减少乳头龟裂的现象避免细菌感染;每次喂奶时尽量要喂干净,不让乳汁长时间淤积在内,这样能有效预防急性乳腺炎的发生。
2019/06/27回复
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