恋痕:二胎妈,现在宝宝10个月了,请问如何修复盆底肌受损查看原文你好,感谢提问。产后盆底肌的恢复,具体是要看产妇的身体状态和不适症状来选择合适的运动方案的。盆底肌是一个范畴,不同的不适症状和体型会选择不同的方案。常见的有耻骨联合分离、腹横肌无力。甚至漏尿、尿潴留、粪失禁、产后腰痛等不同症状的,可以跟医院的产后康复治疗师学习合适自身的锻炼方法,平时多加练习,对形体和身体状态都会有很好的帮助的。
458303807:漏尿,做过阴道哑铃和医院那个电击,都没有效果。是否要手术解决?查看原文你好,感谢提问。漏尿是我们产后女性和中老年女性常见的一个问题。它主要是我们的深部盆底肌力量不够,越早治疗,效果越好。但也要坚持治疗,同时配合一些自主训练的方法,单纯做被动的肌力练习还不够,坚持2至3个月做凯格尔训练,也是有很不错的效果,如果是盆底肌的问题导致漏尿,基本是保守治疗效果更佳。
遇上彩虹:产后已经七八年了,只要一咳嗽或打喷嚏依然会漏尿,还有得救吗?😔查看原文你好,感谢提问。产后七八年还有漏尿现象,建议尽早去医院接受盆底肌的治疗与自主训练,这个漏尿现象随着年龄增长,有可能会症状越来越严重的,同时也增加了妇科感染、泌尿系统感染的风险。另外平时也要加强体能的锻炼。
流口水的小猪:我有个闺蜜,才怀孕6个月,已经重了30多斤,孕期又不敢减肥,请问有什么方法控制啊。她前期孕吐厉害,孩子有些发育不好,后面猛补,就变成这样了查看原文你好,感谢提问。建议你的朋友记录好自己的全日进食物品及数量、时间,去营养科调整饮食搭配。孕期产检要严格监控孕妇体重增长,关注胎儿发育情况,尽量避免妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、巨大儿的发生。
刘家老大哥:您好,生完孩子已经4个月,顺产,恢复还可以,当天就能下床了。但每天起床的时候腰非常酸痛,有时候还要扶着床才能起来。我想问问,是不是因为顺产引起的腰痛?它会自己消失吗?查看原文你好,感谢提问。产后腰痛,多见于腰部受凉,睡眠不好、骨盆倾斜、腰椎间盘变性、劳累等因素造成,平时要避免不良姿势,例如抱孩子时间不宜太长,养成出门坐婴儿推车的习惯,喂奶姿势调整好,尽量让身体放松。如没有缓解或加重,要及时就医,排除其他可能。
亦行行蓝:你好,我有轻微脂肪肝,意外怀孕了,1个多月,请问早期能进行慢跑运动吗?还是直接散步就好了。做什么运动适合些?我不是很灵活,瑜伽做不了,谢谢,很希望宝宝能顺产, 期待你的回复查看原文你好,感谢提问。孕期不建议做剧烈运动,跑步、跳绳这些都不建议的,以散步走路为主。孕期要控制好饮食,监控体重和胎儿发育大小,定期产检,才能给自己和宝宝更大的安全保障,争取顺产分娩。祝你好孕。
抠脚大妈:产后收腹带有用吗?朋友送了2条,说收腹有效,让24小时带着,但我觉得很不舒服,请问有用吗?怎么减去肚子上的赘肉啊,感觉还怀了一个孩子一样。T_T查看原文你好,感谢提问。产后束缚带可以使用,但不建议24小时都佩戴着,夜间作息和就餐时间不戴,建议是在下床活动时、弯腰久坐哺乳时,感觉腰痛无力可以佩戴。松紧度要适中,以舒适为准。另外束缚带只是起到一个保护、支撑腹部及骨盆力量的作用,不可长时间依赖使用。产后的形体恢复还需要结合饮食、盆底肌恢复、运动训练来实现。
野蛮周知:你好,孩子差不多两个月了,每天都要起来喂夜奶加上月子做得不顺心,已经有大半个月都睡不着了,每晚都很折磨,请问有什么运动能治疗吗?还在哺乳不能吃药,谢谢医生。查看原文你好,感谢提问。首先你可以先跟家人沟通,尽量让家人共同分担育儿事务,减轻自己的压力,争取家人的体谅与帮助,减轻自身的内在压力。也可以跟宝妈们多沟通,互相学习育儿经验,另外要尽量争取母婴同步作息,晚上没休息好,白天也要争取补充睡眠。再者,可以做些简单的拉伸四肢和躯干的动作,睡前双脚可以泡泡热水,按摩头部,回想一些令自己愉快的事情。
鸿蒙日月:你好,产后回了老家,没有做42天检查,现在产后60多天了,请问还需要做吗?没有感觉到特别不舒服,就是普通的带孩子的腰酸腿疼。查看原文你好,感谢提问。产后42天检查,主要是观察产后子宫大小位置、伤口瘢痕、恶露的恢复情况。产后60来天,也可以做盆底B超的。
高山流水文:一胎时没注意臀部变得很宽,二胎后,同学建议我用产后骨盆带,请问这个有效吗?买什么材质的好些?谢谢。查看原文你好,感谢提问。产后骨盆带是推荐使用的,材质建议是买透气性好、质地柔软不扎皮肤、操作简易的就行。推荐魔术贴固定粘贴的款式,容易穿脱,方便使用。
罗映萍医生:你好,感谢提问。产后七八年还有漏尿现象,建议尽早去医院接受盆底肌的治疗与自主训练,这个漏尿现象随着年龄增长,有可能会症状越来越严重的,同时也增加了妇科感染、泌尿系统感染的风险。另外平时也要加强体能的锻炼。查看原文谢谢回复,一般是去什么医院挂什么科?
罗映萍医生:你好,感谢提问。产后腰痛,多见于腰部受凉,睡眠不好、骨盆倾斜、腰椎间盘变性、劳累等因素造成,平时要避免不良姿势,例如抱孩子时间不宜太长,养成出门坐婴儿推车的习惯,喂奶姿势调整好,尽量让身体放松。如没有缓解或加重,要及时就医,排除其他可能。查看原文您好,产后腰痛需要挂什么科?产后一年多还腰痛